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ヘッドミント 新潟店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 偏頭痛持ちの方必見！！
こんにちは！ヘッドミント新潟店の佐々木です♪
・ズキズキ脈打つように痛む
・片側だけ頭が痛くなる
・光や音がつらい
そんな症状がある方は、片頭痛かもしれません。
◎片頭痛ってどんな頭痛？
片頭痛は、主に血管の拡張と自立神経の乱れが関係していると言われています。
こんな特徴がある方は要注意
・頭の片側、または両側がズキズキ痛む
・動くと痛みが強くなる
・吐き気やめまいが伴う
・光や音、においが敏感になる
女性に多く、ホルモンバランスの変化やストレスも影響しやすいのが特徴です。
◎片頭痛を引き起こしやすい原因
・ストレスの蓄積
・睡眠不足、または寝すぎ
・スマホやPCの使いすぎ
・首・肩・頭のコリ
・気圧や天候の変化
・血行不良
特に、首や肩、頭皮が緊張した状態が続くと自律神経が乱れやすくなります。
◎片頭痛が起きたときの対処法
１．安静にする
暗くて静かな場所で、目を閉じて休みましょう。
２．首元やこめかみを冷やす
片頭痛は血管が広がって起こることが多いため、冷やすことで楽になる場合があります。
３．深呼吸でリラックス
ゆっくり鼻から吸って、口から長く吐く呼吸を意識してみてください。
※強く揉んだり、無理に動かすのは逆効果になることもあるので注意です。
ドライヘッドスパでは、頭皮、肩まわり、首をやさしくゆるめ血流と自律神経のバランスを整えていきます。
毎日頑張っているご自身の身体、つらくなる前にケアしてあげませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)/
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