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ヘッドミント 新潟店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 片頭痛だと思っている頭痛・・・実は？？
こんにちは！ヘッドミント新潟店の加藤です(^^)/
頭痛に悩まされている方、多いですよね？
中でも、『片頭痛』と『緊張型頭痛』はよく見られる代表的な頭痛のタイプです。
今回は『片頭痛』と『緊張型頭痛』の違いを分かりやすく解説していきます！
◎片頭痛とは？
脈打つようなズキズキとした痛みが特徴で
主に頭の片側に現れることが多いとされています。(両側に出ることもあります)
ストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの変化、特定の食べ物などが引き金となって起こることがあります。
発作的に起こり、数時間から長いときは数日間続くこともあります。
《主な症状》
・脈を打つようなズキズキとした痛み
・片側のこめかみや目の奥が痛む
・吐き気や嘔吐を伴うことがある
・光や音、においに敏感になる
・身体を動かすと痛みが悪化する
《対処法》
暗くて静かな場所で安静にするのが基本です。
冷やすことで痛みが和らぐ場合も。
また症状がひどい場合は専門の薬(トリプタン系など)が必要になることもあります。
◎緊張型頭痛とは？
頭全体をギュッと締め付けられるような鈍い痛みが特徴です。
肩や首こりと同時に現れることが多く、比較的穏やかな痛みが続きます。
原因としては、長時間のパソコン作業、スマホ使用、不安やストレス、姿勢の悪さなどが挙げられます。慢性的に続くケースもあります。
《主な症状》
・頭全体に広がる重たい締め付けるような痛み
・肩こり、首こりを伴うことが多い
・吐き気は少ない、またはほとんどない
・身体を動かしても痛みは悪化しない
《対処法》
温めたりストレッチを行ったりすることで改善が期待できます。
長時間同じ姿勢を避け、適度に体を動かすことも予防になります。
片頭痛と緊張型頭痛は、症状も原因も対処法も異なる別タイプの頭痛です。
自分の頭痛の特徴を知ることで、
より適切なケアや予防に繋げることができます！
正しい知識を持ってつらい頭痛と上手に付き合っていきましょう(^^)/
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