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ヘッドミント 新潟店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 長時間の乗り物移動 足のむくみ対策
- むくみ対策
１．足をこまめに動かす
・かかと上げ下げ（つま先立ちみたいに）
・足首をくるくる回す
「ふくらはぎ＝第二の心臓」なので動かすと血流アップ
２、水分を摂る
・トイレが心配でも、我慢しすぎると逆に浮腫む
水やお茶をちょこちょこ飲むのが〇
３、きつい服、靴を避ける
・スキニーや締め付け強い靴はNG
緩め＆楽な服が良い
４、着圧ソックスを履く
・すごく効果アリ
夜行バスならほぼ必須レベル！
５、サービスエリアで軽く歩く
これから、イベントでの遠出や帰省、旅行などで長時間乗り物移動する方は是非参考にしてみてください！
ご来店お待ちしております
セラピスト
後藤 ゴトウ
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