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ヘッドミント 新潟店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 新生活で体調を崩しちゃうのはなぜ？
- 今回は、環境の変化で出る「風邪っぽい症状」について！
どんな症状が出る？
・喉がイガイガ・少し痛い
・鼻水・鼻詰まり
・微熱（３７℃前後）
・体がだるい・寒気
・頭が重い感じ
なんで起きるの？
１、免疫力が一時的に下がる
環境変化＋ストレスで体が弱くなる
→ウイルスに少しやられやすくなる
＿＿＿
２、自律神経の乱れ
体調調節がうまくいかなくなる
→微熱・寒気・だるさ
＿＿＿
３、気温差・生活の変化
外と室内の温度差、寝不足など
→のどや鼻がやられる
対処法！
・温かくする（首・お腹・脚）
・水分しっかり摂る
・早めに寝る
・喉痛いならマスク・加湿
・無理しないで軽めに過ごす
新しい生活に慣れるまで時間はかかってしまうと思いますが、ON/OFFしっかり分けて生活してみませんか？
ご来店お待ちしております
セラピスト
後藤 ゴトウ
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