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整体＆アロマリンパマッサージ【vert青山】産後・骨盤矯正〈女性専門サロン〉

セイタイアンドアロマリンパマッサージヴェールアオヤマサンゴコツバンキョウセイジョセイセンモンサロン

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ヴェール 青山(vert)のブログ

2024年12月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 骨盤矯正【太もも前側の張り】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/12/30
    投稿者：
    牧寄 乃理子
    骨盤矯正【太もも前側の張り】
    太ももの前が張っているのが悩み☆これ、骨盤のバランスが影響しています。（　単純に皮下脂肪・筋肉過多の場合もありますが、、、）前太ももを細くしようとストレッチに筋トレなど頑…続きを見る
  • 骨盤矯正【反り腰と骨盤の開きの関係性】
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    投稿日：
    2024/12/29
    投稿者：
    牧寄 乃理子
    骨盤矯正【反り腰と骨盤の開きの関係性】
    反り腰にお悩みの人だいたい骨盤開いてます、、、正しく言えば、【骨盤の広くなっている部分が、前に出て骨盤が広がって見えます】なので！骨盤をニュートラルの位置にすれば、反り腰…続きを見る
  • 骨盤矯正【下半身太り】
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    投稿日：
    2024/12/28
    投稿者：
    牧寄 乃理子
    骨盤矯正【下半身太り】
    下半身太りを気にしている人、多いですね。骨盤矯正したら細くなる？？？「はい！」とも「いいえ！」とも言えます。先ず、施術を受けたらその場ですぐに体重が落ちて一瞬で細くなるこ…続きを見る
  • 骨盤矯正【セルフエクササイズ】
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    投稿日：
    2024/12/27
    投稿者：
    牧寄 乃理子
    骨盤矯正【セルフエクササイズ】
    寝たままで出来る！！！セルフ骨盤矯正のご紹介☆クッションや枕など、お尻の位置を高くできるものをご用意ください。仰向けに寝て、両膝を立てる。お尻の下にクッションを敷く。膝を…続きを見る
  • 骨盤矯正【ビフォーアフター】姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/12/26
    投稿者：
    牧寄 乃理子
    骨盤矯正【ビフォーアフター】姿勢改善
    骨盤矯正ビフォーアフター骨盤ケアの施術を受けにご来店する方のご希望・ご要望は、【広がった骨盤を締める】こと、が多いです。☆骨盤の骨自体は施術により、なんの縮小等の変形は起…続きを見る
  • 骨盤矯正【ビフォーアフター】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/12/25
    投稿者：
    牧寄 乃理子
    骨盤矯正【ビフォーアフター】
    骨盤矯正は、骨盤を締めたい！と、いらっしゃる方が多いです。先ずお伝えすること、、、骨盤自体が変形する訳ではありません！妊娠・出産・日常生活での習慣により生じた骨格（姿勢）…続きを見る
  • お客様の声
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    投稿日：
    2024/12/24
    投稿者：
    牧寄 乃理子
    お客様の声
    みなさまからのメッセージ楽しみにお待ちしております！ご予約の問い合わせはもちろんですが、施術中に言いそびれたこと後から気になったこと施術の感想・質問・疑問などなどいつでも…続きを見る
  • 産後の食事【お手軽タンパク質】
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    投稿日：
    2024/12/23
    投稿者：
    牧寄 乃理子
    産後の食事【お手軽タンパク質】
    産後にタンパク質摂取が美ボディの鍵になるとお伝えしておりますが！お手軽＆おすすめのタンパク質豊富な食品をご紹介。そう！ちくわです。主原料は、魚です。脂質も低めです！なんと…続きを見る
  • 産後の食事【タンパク質】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/12/21
    投稿者：
    牧寄 乃理子
    産後の食事【タンパク質】
    産後、授乳中に必要なタンパク質は、体重50kgで【65~80g】が必要です。タンパク質って、どれに入ってるの？何をどれだけ摂れば良いの？多くのタンパク質を含む食材は、主に肉・魚・卵…続きを見る
  • 産後の食事【プロテインの活用】
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    投稿日：
    2024/12/20
    投稿者：
    牧寄 乃理子
    産後の食事【プロテインの活用】
    産後の体を健やかに、速やかに元へ戻すために！バランスの良い食事は、必須です。とは言え、、、ゆっくり調理をする時間も落ち着いて食事をする時間もない。でも栄養は摂らなきゃ！特…続きを見る
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