整体＆アロマリンパマッサージ【vert青山】産後・骨盤矯正〈女性専門サロン〉
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投稿日：2025/3/1
- 【産後ダイエットサポート】体力に自信がありません
- 体力に自信がありません、、、
だからこそ！産後ダイエットサポートを受けていただきたいのです。
妊娠前も特に運動はしていなかった。
毎日生きているだけでヘトヘトになっています。
更に運動するなんて無理です。
そんな気持ちになるのも大いに共感できます。
私も40歳を過ぎ、気がつけば寝落ちしている日々を過ごしていました。将来に不安を感じてた頃、運動を始めるきっかけに出会いました。正直、今まで運動経験が体育の授業しかない私には、身体を動かすことは全く楽なことではありませんでした。やる気の波はありましたが、サポートしてくれたトレーナーのおかげで、３ヶ月間のプログラムを終了することができました。その期間で、見た目的な変化を実感できました。サポート終了後も運動習慣がそれなりに身につき、サポート期間中の熱量はないながらも継続して運動を行なっていました。
ある日、あれ？私、最近寝落ちしてない！夕方になっても元気じゃん！？
スタイルの変化で喜びを感じていたので、体力についてはすっかり忘れていました。でも気がついたら体力が向上していました。
大人になれば体力を現状維持するためだけにも週2回ほど運動が必要とされています。
毎日、家事育児で体を動かしているわよ！
はい。それもエネルギーを使います。しかし体力向上の為の運動とは違う部分が多くあります。でも筋力を増やすことによって、日常生活での動きのパフォーマンスを向上させることができます。
私のお伝えする運動は、簡単です！
しかし、楽ではありません。体力を向上させたいと思っているならは、ちょっとキツイと感じるレベルの運動しなくてはならないからです。それぞれの体力、生活環境に合わせてサポートしています。カウンセリングでは、遠慮や躊躇なくご希望をお話しくださいね。
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