整体＆アロマリンパマッサージ【vert青山】産後・骨盤矯正〈女性専門サロン〉
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投稿日：2025/3/5
- 【産後ダイエットサポート】産後の薄毛・脱毛のお悩み
- 出産を終え
あっという間に１ヶ月経過
赤ちゃんのお世話にもちょっとづつ慣れ
忙しいながらも少しほっとする時間もできた。
そんな頃
ふと、抜け毛が多いような...
産後２ヶ月ごろから、抜け毛の多さに気が付き始めます。
もちろん、程度の差はひとそれぞれ。
産後のホルモンバランスの変化
睡眠不足や疲労蓄積でのストレス
栄養の偏り
などなどの原因が上げられます。
産後1年もすれば、ほとんど元の状態へ落ち着きます。
とは言え、、、
薄毛は、なかなかなダメージです。
私が見てきた限りでは、年齢が上がるほど薄毛の影響は大きくなっています。
なるべく脱毛を回避して、薄毛の期間は短いに越したことはないと思う人がほとんどのことでしょう。
抜け毛の予防、発毛の促進を促すには、
先ずは疲労やストレスの除去ですね。しっかり睡眠をとってください（なかなか難しいとは思いますが、、、）
頭皮を労る。お肌に優しい成分のシャンプーや頭皮ケアオイルや育毛剤の塗布など優しくマッサージも良いです。
毛髪の材料となる栄養素、タンパク質。牡蠣や海藻など亜鉛。ビタミンcなどなどバランス良く摂取する。
シャンプーする度に、抜け落ちる髪の毛、、、
なるべく少なくしたいものですね。
健やかで美しいママさんであるために、できることから取り入れていきましょう！
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