整体＆アロマリンパマッサージ【vert青山】産後・骨盤矯正〈女性専門サロン〉
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投稿日：2025/3/19
- 産後、ズボンが上がらない！！！
- 産後、ズボンが上がらない！
体重は元に戻ったのに～
妊娠前のパンツが入らない！
その原因
○妊娠中のホルモン分泌の影響
○姿勢による骨盤の位置バランス
○筋力の低下
大きな原因は、この３つ
対処方法
ホルモン分泌は、出産後自然に収まるので待ちましょう。
姿勢は、ストレッチや呼吸を深くするだけでも背筋が伸びます。
筋トレは、産後すぐはやらないで！無理をしても（無理してもできないことも。。。）怪我をしたり、変な筋肉の付き方をしたりします。ウェスト太くなったり、太ももの前だけ付いちゃったり
先ずは、身体をほぐして整えることを優先してくださいね！
何をしたら良いのかわからない
自分じゃできない～
そんな時は、お気軽にご連絡くださいませ
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