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ツーベース(2BASE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/7/17
- ゴルフ新メニュー！
- 世界で80000万人以上が、楽しむゴルフ。
年齢かかわらず、楽しむことができるゴルフですが、実は特有の傷害リスクを抱えています。
主な傷害部位は、背部、肘、手首、手、肩。その多くが慢性的なオーバーユース傷害という繰り返し動作により起こります。
アマチュアで15.8－40.9％、プロでは、31－90％という報告があります（Thomas2023)。
注目すべきは、82.6％がオーバーユース（使いすぎ）もよる傷害となっています。（急性外傷は17.4％）
では、「なぜゴルフは腰をいためやすいのか？」
ゴルフスイングは、「スポーツで最も難しい動作のひとつ」とされており、腰椎には相当な圧縮負荷がかかることが報告されています（Gladdines 2022)。
現代のスイングで重視される腰と体幹部の分離（X-ファクター）は、パフォーマンス向上の一方、傷害リスクも高めてしまいます。
特にアマチュアは、筋活動のばらつきが大きく、スイング時の負荷も高いため、準備運動やケアなしにするのは危険といえます。
２BASEでは、痛みのケアはもちろん、傷害を予防できる身体作りを強みに活動しております。
数々のプロからアマチュアまで経験した実績があります。
是非、体験からお越しください。
２BASE
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