ダイニマエダシンキュウセイコツイン ソウジジテン
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- 大阪府茨木市中総持寺町3-31
- 阪急総持寺駅駅から徒歩3分 （提携駐車場あります）
第2まえだ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 頭痛について【後編】 [整体/鍼灸/総持寺]
- 【頭痛の予防と対処法】
生活習慣の改善
・規則正しい睡眠
・適度な運動
・バランスの良い食事
ストレス管理
・深呼吸やリラックスする時間を作る
・ヨガやストレッチを取り入れる
姿勢を正す
・長時間のデスクワークでは、こまめに姿勢を変える
・スマホやパソコンの画面を目線の高さに調整
頭痛が起きたら
・片頭痛の場合は静かな場所で休む
・緊張型頭痛の場合は温める（蒸しタオルなど）
・症状が強い場合は無理をせず、必要に応じて鎮痛剤を服用
【まとめ】
頭痛は日常的に起こりやすい症状ですが、種類や原因を知ることで適切な対処が可能です。特に、生活習慣や姿勢を改善することで予防できる頭痛も多くあります。
しかし、いつもと違う強い痛みや、頻繁に繰り返す頭痛がある場合は、一度専門医の診察を受けることをおすすめします。
日々のケアを大切にして、快適な毎日を過ごしましょう！![頭痛について【後編】 [整体/鍼灸/総持寺]_20260401_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/05/29/I153060529/I153060529.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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～こんな症状でお困りではありませんか？～
・頑固な腰痛や肩こり
・頭痛や不眠でお悩みの方
・足のむくみ＆歪み
・膝や股関節の不調にお悩みの方
・交通事故の後遺症でお悩みの方
当院では、丁寧なカウンセリングと施術を通じて、あなたのお悩みにしっかり寄り添います。
お一人おひとりの状態に合わせた施術で、つらい症状の改善を目指します。
第２まえだ鍼灸整骨院 田中 徹彦
所在地：大阪府茨木市中総持寺町3-31
TEL：072-637-0510
営業時間
平日 8:00～22:00（祝日も通常営業）
土日 8:00～20:00
定休日：水曜日
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