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- 大阪府茨木市中総持寺町3-31
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第2まえだ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 産後ママ必見！骨盤ケアで美姿勢に[整体/鍼灸/総持寺]
- 【出産後の骨盤の歪みって何？】
産後の骨盤矯正、やった方がいいって聞くけど、なんで必要なんでしょう？今日は、なぜ産後に骨盤が歪むのか、その影響や効果、そして自宅でできる簡単なケア方法をご紹介します！
【出産後、骨盤はなぜ歪む？】
赤ちゃんを産むとき、体は「リラキシン」というホルモンを出して骨盤周りの靭帯を緩ませます。これは出産にとっては大事なプロセスですが、産後は緩んだ骨格が元に戻ろうとゆっくり動き始めます。ところが、姿勢が悪かったり、腰や股関節に負担がかかると、骨盤がずれたままで戻りにくくなり、肩こりや腰痛の原因にもなるのです！
また、産後は体がなかなか動かせない分、筋力低下や体重増加もあって骨盤がさらに歪みやすくなるというダブルパンチ！これは早めにケアしてあげたいところですね。
【産後の骨盤矯正で得られる効果】
骨盤矯正は、以下のような悩みに効果的です。
スタイルアップや体型キープ
尿もれの予防や改善
肩こり、腰痛の緩和
美容だけでなく、健康面でも頼れる施術と言えます。
【産後ケアはいつからがベスト？】
矯正は産後1ヶ月から6ヶ月の間が狙い目！この時期にケアをすることで、骨盤が正常な位置に戻りやすく、体質改善も期待できます。
【自宅でできる簡単ケア方法】
産後用のガードルやベルトをつけて、骨盤をサポートしてあげるのも効果的です。さらに、ストレッチや簡単なエクササイズも取り入れるとGOOD！腰回りの骨格をサポートしながら、歪みを改善していきましょう。毎日のちょっとしたケアが、健康な体とスッキリしたスタイルの鍵ですよ！
さあ、骨盤を整えて、健康とスタイル、両方ゲットしちゃいましょう！![産後ママ必見！骨盤ケアで美姿勢に[整体/鍼灸/総持寺]_20260413_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/76/06/I154037606/I154037606.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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当院では、丁寧なカウンセリングと施術を通じて、あなたのお悩みにしっかり寄り添います。
第２まえだ鍼灸整骨院 田中 徹彦
所在地：大阪府茨木市中総持寺町3-31
TEL：072-637-0510
営業時間
平日 8:00～22:00（祝日も通常営業）
土日 8:00～20:00
定休日：水曜日
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