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くまのみ整体院 成増駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 骨盤の歪みについて
- 骨盤矯正、マタニティ整体、ゆがみ
くまのみ整骨院成増です！
最近、骨盤が歪むとお体に良くない影響が起きる可能性があります！
しかし骨盤の歪み方にもタイプがあるんです！
1、骨盤前傾タイプ
前傾とは、その呼び名の通り、骨盤が前に傾いている状態のことです
前傾の場合、胸とお尻が突き出た姿勢になりやすく一見姿勢が良い様に見えますが
腰の反りがきつくなるにつれ腰に負担がかかりやすく腰痛になりやすいです！
常に腰に負担がかかっているため、神経を圧迫しやすく太ももが張りやすいのも特徴！
ハイヒールを履いている状態は前重心となり、骨盤が前傾になってしまいます
そのため、日本人女性の70%が前傾タイプの骨盤で加齢や産後など腹筋が弱っている時に
前傾にもなりやすいと言われています(>_<)
2、骨盤後傾タイプ
前傾とは逆に、骨盤が後ろに傾いている状態のことです
上半身が後方に下がる状態になってしまうため
背中を曲げて頭を前に突き出す姿勢になることでバランスをとることになります
猫背や垂れ尻・垂れ胸の原因にもなり、筋肉の弱い人やある程度年齢を重ねた人に
多いタイプであると言われています
ひざへの負担や肩こりなどが生じやすいのも特徴です
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