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くまのみ整体院 成増駅前院のブログ
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投稿日：2026/4/3
- お子様を出産する準備出来てますか？
- お腹が大きくなるにつれて腰が痛む・夜中に足がつって眠れない…
お腹の中で赤ちゃんがすくすくと育つ一方で、お母さんの身体には想像以上の負担がかかっています。
妊娠中、女性の身体は出産に向けて関節や靭帯を緩める作用のあるリラキシンというホルモンを分泌します。
これにより骨盤が広がことで参道の準備を整えるのですが、骨盤の支えが不安定にもなるため、様々な不調が起こりやすくなります。
妊娠時期によって変化しますが、産前に多いお悩みをいくつかお伝えしていきます。
・重心の変化と骨盤の緩みにより、腰や付け根に負担が集中することで腰痛や股関節痛が起こりやすくなります。
・赤ちゃんが下がってくるにつれ、恥骨、尾骨などの骨盤の下側に強い圧迫感や痛みが出ることがあります。
・血流の変化や子宮による血管の圧迫で、足のむくみ・こむら返りなどが起きやすくなります。
・お腹をかばう姿勢が、首や肩の緊張を招き肩こりや手のしびれが起きやすくなります。
妊婦さんは整体を受けられないと思われがちですが、実はそんなことはありません。
当院では、赤ちゃんに負担がかからないようなマタニティ整体も可能です！
妊娠中だからと我慢せず、出産に向けてお身体のメンテナンスも行いましょう！
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