うらら整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/23
- 妊娠中の腰痛…その原因とラクになる3つの工夫
- こんにちは、うらら整骨院の瀬戸口です(^-^)
妊娠中、「腰が痛い…」「寝返りもツライ…」と感じていませんか？
妊婦さんの約7割が経験するといわれる妊娠中の腰痛。
実は、お腹が大きくなることで体の重心が変わり、骨盤や腰に負担が集中するのが原因です。＼腰痛を軽減する3つの工夫／
寝るときは横向き＋抱き枕を活用し、骨盤への負担を減らす
椅子に座るときはクッションを背中に入れて骨盤を立てる
30分～1時間に一度は体勢を変える・軽く歩く
妊娠中は筋肉もこわばりやすく、血流が悪くなることで痛みを感じやすくなります。
そのため、体を冷やさず温めること、ゆっくり呼吸することも意識してみてください。
うらら整骨院では、妊婦さんでも安心して受けられる横向き・座位で行うソフト整体を行っております。
「どこへ相談していいかわからなかった」「妊婦でも行けるの？」という方も大歓迎です♪
マタニティライフを少しでも快適に過ごせるよう、全力でサポートします！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 妊婦さん専用◎お腹に負担をかけないやさしい整体60分【安定期～臨月前まで】
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（21）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（19）
もっと見る
うらら整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 人気No.1【首・肩こり／腰痛／姿勢改善】姿勢から整える全身整体60分
|
|
新 規 |
¥4,980 人気Ｎｏ２ 産後の骨盤矯正+腰痛整体 むくみケア付 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 人気No３【肩こり・首こり】ガチガチの肩を軽く！肩周り整体＋骨格矯正 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 【慢性腰痛】腰の痛み・重だるさを根本改善！腰痛整体＋骨盤矯正 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 【めまい・不眠・だるさ・耳鳴り】自律神経調整×全身整体60分 ¥4,980
|
|
新 規 |
¥3,980 妊婦さん専用◎お腹に負担をかけないやさしい整体60分【安定期～臨月前まで】
|
