うらら整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- ぎっくり腰になる人の共通点と予防方法とは！？
- 「急に腰が痛くなって動けなくなった」このような経験はありませんか？宮崎市でもぎっくり腰で整骨院に来院される方は非常に多く、特に季節の変わり目や疲れが溜まっている時期に増える傾向があります。ぎっくり腰は重い物を持ったときだけでなく、日常のちょっとした動作でも起こることがあります。
例えば
・朝起き上がるとき
・顔を洗うとき
・靴下を履こうとしたとき
など、何気ない動きがきっかけになるケースも少なくありません。
では、ぎっくり腰になりやすい人にはどのような共通点があるのでしょうか。
まず多いのが
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・姿勢の悪さ
・慢性的な腰痛
これらの状態が続くと、腰の筋肉が硬くなり柔軟性が低下します。その結果、少しの負荷でも筋肉や関節に強いストレスがかかり、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。
さらに骨盤の歪みや背骨のバランスの崩れも大きく関係しています。体のバランスが崩れると腰に負担が集中しやすくなり、再発を繰り返す原因にもなります。
【こんな方は要注意】
・腰に違和感が続いている
・体が硬いと感じる
・同じ姿勢が多い
・過去にぎっくり腰を経験している
このような状態の方は予防がとても重要です。
予防として大切なのは
・長時間同じ姿勢を避ける
・軽いストレッチを習慣にする
・姿勢を意識する
など、日常生活の見直しです。
当院では宮崎市でぎっくり腰に悩んでいる方に対して、腰だけでなく骨盤や背骨のバランスを確認しながら施術を行っています。
ぎっくり腰は「突然起こるもの」ではなく、日々の負担の積み重ねで起こるケースがほとんどです。
宮崎市で腰の違和感や痛みがある方は、悪化する前のケアがとても重要です。ぎっくり腰を繰り返している方も、ぜひ一度当院までご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【慢性腰痛】腰の痛み・重だるさを根本改善！腰痛整体＋骨盤矯正 60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（19）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（21）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（19）
もっと見る
うらら整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 人気No.1【首・肩こり／腰痛／姿勢改善】姿勢から整える全身整体60分
|
|
新 規 |
¥4,980 人気Ｎｏ２ 産後の骨盤矯正+腰痛整体 むくみケア付 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 人気No３【肩こり・首こり】ガチガチの肩を軽く！肩周り整体＋骨格矯正 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 【慢性腰痛】腰の痛み・重だるさを根本改善！腰痛整体＋骨盤矯正 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 【めまい・不眠・だるさ・耳鳴り】自律神経調整×全身整体60分 ¥4,980
|
|
新 規 |
¥3,980 妊婦さん専用◎お腹に負担をかけないやさしい整体60分【安定期～臨月前まで】
|
