うらら整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- スマホ首の危険サインあなたはいくつ当てはまる？
- 「首が重い」「肩こりがひどい」「頭痛が増えた」このような症状はありませんか？宮崎市でもスマートフォンの普及により、ストレートネック（スマホ首）に悩む方が増えています。スマホ首とは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになってしまう状態です。
スマートフォンを見るとき、多くの方が下を向く姿勢になります。この状態が長時間続くことで首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
まずはセルフチェックをしてみましょう。
【スマホ首チェック】
・スマホを見る時間が長い
・肩こりが慢性的にある
・首が重だるい
・頭痛が起こりやすい
・猫背と言われたことがある
2つ以上当てはまる方は注意が必要です。
人の頭の重さは約4～6kgあります。頭が前に出る姿勢になると、その重さを首や肩の筋肉で支えることになり、筋肉の緊張が強くなります。
その結果
・首こり
・肩こり
・頭痛
・めまい
などの症状につながることがあります。
さらにスマホ首は首だけの問題ではなく、骨盤や背骨のバランスとも関係しています。姿勢が崩れることで体全体に負担がかかり、不調が慢性化しやすくなります。
当院では宮崎市でスマホ首による不調に悩んでいる方に対して、姿勢や体のバランスを確認しながら施術を行っています。
宮崎市で首こりや肩こり、頭痛が続いている方は、スマホ首が原因になっている可能性もあります。
そのまま放置すると悪化するケースもあるため、早めのケアが大切です。気になる症状がある方は、お気軽に当院までご相談ください。
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