匠タクミ整骨院【肩こり/腰痛/整体/足つぼ/産後骨盤矯正/マッサージ/もみほぐし】
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匠タクミ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/11
- ストレスが溜まるとどうなるの？？
- 季節の変わり目の寒暖差や4月になり新しい環境の変化など色々な事が変わりやすい季節です。
色々な変化から受けるストレスが身体に溜まると、身体や心にさまざまな影響が出ます。
その中でも代表的なもの10個をご紹介します。
当てはまる方は要注意！
まずはご自身のチェックをしてみましょう。
1. 不眠・睡眠障害
→ 寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めたりしなかなか疲れが取れにくくなります。
2. 頭痛や肩こり
→ 筋肉が緊張し、慢性的な痛みにつながる。
筋肉が硬くなり頭痛が出やすい方も多いです。
3. 胃痛・消化不良
→ 胃酸の分泌が増え、胃に不調を感じやすくなり、食欲が落ちたりします。
4. 食欲の変化
→ 食べすぎたり、逆に食欲がなくなったりする。
5. 集中力の低下
→ 思考がぼんやりしたり、仕事や勉強の効率が下がる。
6. イライラ・怒りっぽくなる
→ 感情のコントロールが難しくなる。
7. うつ症状
→ 気分が落ち込み、身体も怠く興味や喜びを感じにくくなる。
8. 免疫力の低下
→ 風邪をひきやすくなったり、体調を崩しやすくなる。
9. 動悸・息切れ
→ 自律神経の乱れにより、心拍が早くなったり息苦しさを感じる。
10.肌荒れやニキビ
→ ホルモンバランスが崩れ、肌トラブルが増える。
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