匠タクミ整骨院【肩こり/腰痛/整体/足つぼ/産後骨盤矯正/マッサージ/もみほぐし】
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- 大阪府堺市北区蔵前町２-15-44
- 地下鉄御堂筋線「北花田駅」4番出口より徒歩8分。南海バス「蔵前西」下車スグ
匠タクミ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/14
- デスクワークの運動不足、放っておくと体に悪影響？！
- こんにちは、地下鉄御堂筋線「北花田駅」4番出口より徒歩8分の匠タクミ整骨院です！
長時間座りっぱなしのデスクワークは、運動不足の大きな原因。
肩こり、腰痛、むくみ、姿勢不良など、様々な体の不調を引き起こします。
整骨院に来院されるお客様の中にも、デスクワークによる運動不足が原因と思われる症状でお悩みの方が多くいらっしゃいます。
解消のためには、意識的に体を動かすことが大切です。
オフィスでできる簡単エクササイズ
* 1時間に一度は立ち上がり、軽いストレッチ（肩回し、背伸びなど）をする。
* 階段を使うように心がける。
* 座りながら、足首を上下に動かしたり、お尻の筋肉を意識的に締めたり緩めたりする。
帰宅後のケアも重要
ウォーキングや軽いジョギング、ヨガなどもおすすめです。
湯船に浸かって体を温めることも、血行促進に繋がります。
運動不足は体の歪みにも繋がりやすく、放置するとさらなる不調を招く可能性があります。
当院では、体の状態に合わせた運動指導やストレッチのアドバイスも行っています。お気軽にご相談ください。
一緒に運動不足を解消し、健康な体を取り戻しましょう！
ご予約・お問い合わせはこちら
匠タクミ整骨院
〒591-8004
堺市北区蔵前町2-15-44
TEL 072-257-4000
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