匠タクミ整骨院【肩こり/腰痛/整体/足つぼ/産後骨盤矯正/マッサージ/もみほぐし】
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- 大阪府堺市北区蔵前町２-15-44
- 地下鉄御堂筋線「北花田駅」4番出口より徒歩8分。南海バス「蔵前西」下車スグ
匠タクミ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/20
- 【運動不足が招く身体の痛み』
- 地下鉄御堂筋線「北花田駅」4番出口より徒歩8分、「新金岡駅」1番出口より徒歩7分の匠タクミ整骨院です！
「最近、肩や腰が痛い…」と感じていませんか？
その原因、もしかしたら運動不足かもしれません。
整骨院には、慢性的な痛みや不調を訴えて来院される方が多くいらっしゃいますが、詳しくお話を伺うと、運動習慣がほとんどないというケースが少なくありません。
運動不足が痛みに繋がるメカニズム
体を動かさない状態が続くと、以下のような変化が起こり、痛みとして現れやすくなります。
1. 筋力の低下と姿勢の崩れ
体を支える筋肉（特に体幹やインナーマッスル）が衰え、背骨や関節への負担が増大します。
その結果、本来使うべきではない筋肉に無理がかかり、腰痛や肩こりの原因となります。
2. 柔軟性の低下と血行不良
筋肉や関節が硬くなり、体の動きが制限されます。
血流も滞りやすくなり、痛みを生み出す疲労物質や老廃物が排出されにくくなります。これが慢性的な痛みやコリとして感じられます。
3. 関節への影響
適度な運動は関節の「潤滑油」となる滑液の循環を促します。運動不足になるとこれが滞り、軟骨の栄養状態が悪化し、変形性関節症などのリスクを高める可能性もあります。
痛みを感じたら、まずはご相談ください
「運動しなきゃ」と思っても、痛い状態で無理に動かすのは逆効果です。
当院では、痛みの根本原因を見極め、手技による筋肉の緊張緩和や骨格の調整、そして一人ひとりに合った無理のない運動・ストレッチ指導を行います。
健康的な毎日を取り戻すために、まずは体のプロに相談し、適切なケアと運動習慣を始めてみませんか。
ご相談・ご不明な点があれば、お気軽にお問い合わせください。
匠タクミ整骨院
〒591-8004
堺市北区蔵前町2-15-44
TEL 072-257-4000
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