匠タクミ整骨院【肩こり/腰痛/整体/足つぼ/産後骨盤矯正/マッサージ/もみほぐし】
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- 大阪府堺市北区蔵前町２-15-44
- 地下鉄御堂筋線「北花田駅」4番出口より徒歩8分。南海バス「蔵前西」下車スグ
匠タクミ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/13
- 【なぜ人の身体は寒さに弱いの？】
- 地下鉄御堂筋線「北花田駅」4番出口より徒歩8分、「新金岡駅」1番出口より徒歩7分の匠タクミ整骨院です！
寒さが厳しくなる季節、身体が冷えてつらいと感じることはありませんか？今回は、なぜ人の身体は寒さに弱いのか、その理由と対策について解説します。
1. 筋肉の緊張と血行不良
寒さを感じると、私たちの身体は体温を保とうとして、無意識のうちに筋肉をギュッと緊張させます。
・血行の悪化: 筋肉が硬くなるとその中を通る血管が圧迫されます。これにより血液の流れ（血行）が悪くなります。
・酸素・栄養の不足: 血行不良は、身体の隅々まで酸素や温かい血液、栄養を届けるのを妨げます。特に肩や首、腰などの筋肉は緊張しやすく、肩こりや腰痛の悪化につながります。
2. 自律神経の乱れ
寒さによる急激な温度変化は、体温調節を担っている自律神経（交感神経と副交感神経）に大きな負担をかけます。
・体温調節の滞り: このバランスの乱れが、冷え性の原因になったり、疲れやすさや不眠といった全身の不調を引き起こすことがあります。
3. 関節・靭帯の動きの低下
寒さで筋肉が硬くなると関節の動きも悪くなります。
・柔軟性の低下: 筋肉や腱、靭帯といった組織は冷えると柔軟性を失います。この状態で急に動いたり無理な体勢を取ったりすると、ぎっくり腰や寝違えなどのケガのリスクが高まります。
寒さに負けない身体づくりのために
当院では、寒さに負けない身体づくりのために以下のようなアプローチでサポートしています。
・手技による血行改善: 緊張した筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進します。
自律神経へのアプローチ: 背骨や骨盤の調整を通じて、自律神経のバランスを整える手助けをします。
・温活のアドバイス: 湯船に浸かる、首・手首・足首を温めるなど、ご自宅でできる簡単な冷え対策をご紹介します。
冷えや痛みは我慢せず、ご相談・ご不明な点があれば、お気軽にお問い合わせください。
匠タクミ整骨院
〒591-8004
堺市北区蔵前町2-15-44
TEL 072-257-4000
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