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ティグレ 岡山店(TIGRE)のブログ
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投稿日：2024/8/20
- むくみ改善する方法は？？
- こんにちは！
beauty salon tigreです！
仕事終わりなどたくさん歩いた日など浮腫みますよね！
その浮腫そのまま放置していませんか？？
浮腫を放置するとどんどん足が太くなっていってしまいます、、、
なぜ浮腫むのか？？
人間の体はなんと60パーセントは水分でできているのです！通常は体内の水分量は一定に保たれますが、様々な理由によって毛細血管やリンパから水分が滲み出し、皮膚の下に溜まって浮腫が発生します！
原因は様々で、睡眠不足、体の冷えなどがあげられます！
改善方法として
・軽い運動
ウォーキングは浮腫を軽減すると言われています！
ふくらはぎは第2の心臓と言われており、
下半身まで巡った血液を全身に循環される機能がありす！
ふくらはぎを刺激することを体の水分や老廃物が血液と一緒に循環するようになります！
・塩分の摂りすぎ
塩辛いものや脂っこいものの食べ過ぎには気をつけましょう！
・毎日の入浴
しっかりと湯船に浸かり温まる事で血液の流れが循環されます！
とくに入浴中にマッサージをするとさらに効果があがります！
ぜひ浮腫改善をしてスッキリした脚にしましょう！
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代表アイブロウ/痩身脱毛エスティシャン
石井 泰裕イシイ ヤスヒロ
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