深もみのブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/3
- 便秘・腸活におすすめのツボ３選
- こんにちは。
深もみの牧谷です！
今回は「なんとなくお腹が重い」「毎日スッキリしない…」という方に向けて、便秘解消や腸活に役立つツボをご紹介します。
お腹の不調は、日々のストレスや運動不足、食生活の乱れなどから起こりやすいもの。
そんなときは、自分で簡単にできるツボ押しで、内側からサポートしてみませんか？
■天枢（てんすう）
場所：おへその左右、指３本分外側のあたり
効果：腸の働きを整え、ガス溜まりや便秘に効果的
押し方：両手の指で左右同時にゆっくり押します。息を吐きながら5秒ほど、3～5回ほど繰り返しましょう。
■大巨（だいこ）
場所：天枢の真下、指2本分ほど下の位置
効果：下腹部の張りを和らげ、特に下行結腸（便が下がっていく場所）にアプローチ
押し方：指の腹でやさしく円を描くようにマッサージしてもOK。痛気持ちいいくらいの強さで。
■足三里（あしさんり）
場所：膝のお皿の外側の下から指4本分下あたり（すねの骨の少し外側）
効果：胃腸全体の働きを活発にし、体力アップ・免疫力アップにも
押し方：親指でじっくりと5～10秒押す→離すを繰り返します。左右両方に行いましょう。
ツボ押しは、毎日続けることで少しずつ体の内側から整っていきます。
腸が元気になると、体も気分も軽くなって、日々がもっと快適に過ごせます。
お腹の不調が続くときは、プロの手でしっかりケアするのもおすすめです。
お店ではお腹まわりの施術や、腸活に役立つメニューもご用意しておりますので、気になる方はお気軽にご相談くださいね！
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深もみ
愛媛県松山市森松町1035-1 オフィスR33 101号室
営業時間：10：00～21：00
TEL：089-903-8798
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