深もみのブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/19
- 冷え性に効くツボ
- こんにちは！
「冬だけでなく一年中、手足が冷えてつらい…」
「血行が悪いのか、体がなかなか温まらない…」
そんな冷え性でお悩みの方に、血流を促して体をポカポカに導くツボをご紹介します。
セルフケアで少しずつ冷えに強い体を目指してみませんか？
■三陰交（さんいんこう）
場所：内くるぶしの一番高いところから指4本分上、すねの骨の後ろ側
効果：血流を良くして下半身の冷えやむくみに◎。女性特有の不調にも効果的とされています。
押し方：親指でじんわり5秒押して離すを3～5回繰り返しましょう。
■湧泉（ゆうせん）
場所：足の裏、土踏まずより少し上。足の指を曲げたときにできるくぼみ
効果：体全体のエネルギーを引き上げ、足の冷えや疲れを改善
押し方：親指でグッと押し込むように、5秒押して離すを3～5回。ゴルフボールを転がすように刺激しても効果的です。
■太谿（たいけい）
場所：内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ
効果：腎の働きを高め、体全体の水分代謝を整える。冷え性改善やむくみに◎
押し方：指の腹でじんわりと5～10秒押し、ゆっくり離す。これを数回繰り返しましょう。
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深もみ
愛媛県松山市森松町1035-1 オフィスR33 101号室
営業時間：10：00～21：00
TEL：089-903-8798
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