深もみのブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/16
- スマホ首のセルフチェック
- こんにちは。
最近、長時間スマホやパソコンを使っていて「首が疲れる」「肩がこる」と感じることはありませんか？
それは「スマホ首（ストレートネック）」のサインかもしれません。
自宅で簡単にチェックできる方法をご紹介します。
セルフチェック方法
１．壁にかかと・お尻・肩をつけて立ちます。
２．後頭部が壁に自然につくか確認します。
３．後頭部が壁から離れている場合、首が前に傾いている可能性があります。
また、日常で次のような症状が出る場合も要注意です。
・首や肩が常に張っている
・頭痛や眼精疲労が増えている
・仰向けで寝ると首が浮く感じがある
スマホ首を放置すると、肩こり・頭痛・疲れやすさの原因になりやすいです。
セルフケアとして、首まわりの軽いストレッチや、長時間同じ姿勢を避けることが効果的です。
当店では、首・肩をしっかりほぐす施術で、スマホ首の改善をサポートしています。
日常のケアと組み合わせることで、首や肩の疲れを和らげやすくなります。
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深もみ
愛媛県松山市森松町1035-1 オフィスR33 101号室
営業時間：10：00～21：00
TEL：089-903-8798
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