深もみのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- 肩こりになりやすい生活習慣
- こんにちは。
「特に重い物を持った覚えはないのに、肩がこる」という方はとても多いです。
実は肩こりは、日常の何気ない生活習慣の積み重ねで起こることがほとんどです。
まず多いのが、長時間同じ姿勢で過ごすことです。
デスクワークやスマホ操作などで、首や肩が前に出た姿勢が続くと、肩周りの筋肉が常に緊張した状態になります。
これが血流を悪くし、コリの原因になります。
次に、運動不足も肩こりを引き起こしやすい要因です。
肩や肩甲骨を動かす機会が少ないと、筋肉が固まりやすくなります。
激しい運動でなくても、こまめに肩を回す、軽くストレッチをするだけでも違いが出ます。
また、冷えにも注意が必要です。
冷房の効いた室内や、首元・肩口が冷える服装は、血行不良を招きやすくなります。
夏場でも羽織りものを一枚用意しておくと安心です。
そのほか、睡眠不足やストレスも肩こりと深く関係しています。
自律神経が乱れることで筋肉が緊張し、疲れが抜けにくくなります。
肩こりを感じたら、我慢せずに早めのケアが大切です。
日常の習慣を少し見直すだけでも、肩の重さは変わってきます。------------------------------------------------------
深もみ
愛媛県松山市森松町1035-1 オフィスR33 101号室
営業時間：10：00～21：00
TEL：089-903-8798
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