深もみのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 首こり・ストレートネックに効くツボ
- スマホやパソコンを使う時間が長いと、
・首が重だるい
・上を向くと違和感がある
・首から肩にかけてガチガチ
こんなお悩みが出やすくなります。
首が前に出た姿勢が続くことで、首こりやストレートネックにつながっている方も少なくありません。
今回は、首まわりの緊張をゆるめ、負担を軽くするのにおすすめのツボをご紹介します。
■天柱（てんちゅう）
場所：首の後ろ、髪の生え際。太い首の筋肉の外側のくぼみ
効果：首こり・肩こりの緩和に定番のツボ。頭の重さや目の疲れにも◎
押し方：両手の親指で、頭を支えるように5～10秒じんわり押し、ゆっくり離します。
■風池（ふうち）
場所：後頭部のくぼみ。耳の後ろと首の筋肉の間
効果：首・肩の緊張を和らげ、血流を促します。首が詰まる感じがある方にもおすすめです。
押し方：親指でやや上方向に押し上げるように、5秒ほど押して離すのを数回繰り返します。
■肩井（けんせい）
場所：首の付け根と肩先の中間あたり
効果：首から肩にかけてのこわばりをゆるめ、姿勢による負担を軽減します。
押し方：反対の手でつかむように押し、気持ちいい強さで刺激しましょう。首こりやストレートネックは、日々の姿勢の積み重ねで起こりやすい不調です。
今回ご紹介したツボを、スマホの合間やお風呂上がりなどに取り入れてみてください。
「首が軽くなるだけで、体全体が楽になる」
そんな感覚を感じていただけると思います。
お店では、首・肩まわりの状態を見ながら、無理のない施術でしっかりケアしています。
首こりがつらいと感じたら、ぜひリフレッシュしにいらしてください。
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深もみ
愛媛県松山市森松町1035-1 オフィスR33 101号室
営業時間：10：00～21：00
TEL：089-903-8798
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