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たけだ整体院・鍼灸院 

タケダセイタイイン・シンキュウイン

  • 鍼灸
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  • 広島県広島市南区段原南1丁目19-3  1F
  • 段原ショッピングセンターから徒歩3分/バス停「段原南」バス停から徒歩2分/駐車場2台

たけだ整体院 鍼灸院のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • 【肩こり】のストレッチはコレ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/20
    投稿者:
    土井 真斗
    肩が凝ってつらい、そんな時応急処置としてオススメのストレッチをご紹介します。実施姿勢は以下の通りです。1、身体の後ろで手を組みます。2、胸を張り、背中を少し反らします。3…続きを見る
  • 姿勢、肩こり、腰痛は○○で改善?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    土井 真斗
    姿勢不良や、首肩こり、腰痛を改善させたりするために身体の柔軟性が必要なのはもちろんなのですが、身体を支える筋肉と、その使い方が必要になってくる場合があります。その際に鍛え…続きを見る
  • 【腰痛】は〇〇を伸ばせ?!
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    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    土井 真斗
    腰痛でお悩みの方で、反り腰が原因で痛みが出ている方もいらっしゃると思います。その場合の改善に向けてのケアをご紹介いたします。まず反り腰とは、腰椎の前弯(腰の反り)が強くな…続きを見る
  • 【筋肉が硬い】事によるデメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    土井 真斗
    タイトルのように筋肉が硬い事によって身体には不都合な事が多々あります。様々ありますが代表的なものをご紹介します。血行不良:筋肉が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養素が十…続きを見る
  • 【足のむくみ】やダルさが気になる方必見!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    土井 真斗
    立っている時、座っている時、寝ている時、足のむくみやだるさがあってしんどい..そんな方はいませんか?むくむ原因もさまざまありますが、病理的なもの以外で言うと血液やリンパの流…続きを見る
  • 【腰痛】の方必見!セルフケアのご紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    土井 真斗
    腰痛の方に改善が見込めるセルフケアのご紹介です。背中には、腰に掛けて広く大きな「広背筋」と呼ばれる筋肉が存在します。日常的な姿勢不良や、地面から何かものを持ち上げる際など…続きを見る
  • 【肩こり】の方必見!セルフケアのご紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/10
    投稿者:
    土井 真斗
    日頃の首肩こりでお悩みの方に、こりの軽減が見込めるケアをお伝えします。鎖骨を内側からたどって行った先にくぼみがあります。そのくぼみから少し下がったとこを人差し指、中指、薬…続きを見る
  • Befor → After 【腰痛】【肩こり】
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    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    土井 真斗
    慢性的な腰痛があり、最近になって痛みが強くなり始めたため、来院されました。夜間に寝ていても痛みが出るほどで、痛みで起きることも辛かったそうです。肩こりも長年悩まれていたそ…続きを見る
  • 【腰痛】の方必見!セルフケアのご紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/7
    投稿者:
    土井 真斗
    今回のセルフケアは、「仙腸関節」に対してのアプローチです。仙腸関節とは骨盤にある関節のことで、仙骨と腸骨によってできた関節です。腰椎などの脊柱の動きに合わせて数ミリ程度動…続きを見る
  • Befor → After 【肩こり】【腰痛】【頭痛】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    土井 真斗
    慢性的な肩こりと腰痛をお持ちで、20代の頃から頭痛も頻発しており最近になって肩こりも強くなり始めたので来院されたそうです。上を向く動作で首のつまりと肩の張り、痛みを感じて…続きを見る

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たけだ整体院 鍼灸院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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