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たけだ整体院・鍼灸院　

タケダセイタイイン・シンキュウイン

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  • 広島県広島市南区段原南１丁目19-3　 1F
  • 段原ショッピングセンターから徒歩3分/バス停「段原南」バス停から徒歩2分/駐車場2台

たけだ整体院 鍼灸院のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • 首肩こり改善ケアのご紹介！
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    投稿日：
    2024/12/12
    投稿者：
    土井 真斗
    首肩こり改善ケアのご紹介！
    日頃の首肩こりでお悩みの方に、こりの軽減が見込めるケアをお伝えします。鎖骨を内側からたどって行った先にくぼみがあります。そのくぼみから少し下がったとこを人差し指、中指、薬…続きを見る
  • その不調、自律神経の乱れかも？！
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    投稿日：
    2024/12/9
    投稿者：
    土井 真斗
    その不調、自律神経の乱れかも？！
    特に強い痛みはないが、どことなく身体の不調を感じられている方、もしかしたらその不調は自律神経の乱れによるものかもしれません。以下の項目はその時によくみられる症状です。・頭…続きを見る
  • 【顎関節症】のセルフケア
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    投稿日：
    2024/12/7
    投稿者：
    土井 真斗
    【顎関節症】のセルフケア
    顎関節症の方におすすめのセルフケアを２つご紹介します。顎関節症顎の関節や咀嚼筋（そしゃくきん）に問題が生じる疾患で、口を開けたり顎を動かしたりするときに痛みや重苦しさを感…続きを見る
  • 寝付けないときはコレで解決？！
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    投稿日：
    2024/12/3
    投稿者：
    土井 真斗
    寝付けないときはコレで解決？！
    皆さんの夜の寝付きはいかがでしょうか？いつものように寝付けない事がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。寝付けない理由は人それぞれさまざまな理由があるもしれませんが、…続きを見る
  • 背骨（胸椎）動かせていますか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/12/2
    投稿者：
    土井 真斗
    背骨（胸椎）動かせていますか？
    胸椎と呼ばれる背骨の柔軟性が首や肩のこりや痛み、腰痛などの影響しているかもしれません。身体の各関節には役割があり、モビリティ:可動性　スタビリティ:安定性の優位性があり、各…続きを見る
  • 首肩こりに効果的なストレッチ！
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    投稿日：
    2024/11/29
    投稿者：
    土井 真斗
    首肩こりに効果的なストレッチ！
    首肩こりの方におすすめのストレッチ２つご紹介いたします。１つは「大胸筋」もう１つは「前腕」です大胸筋・肘の角度が直角になるように手、または肘を壁に着きます。・着いた方とは…続きを見る
  • 寒いとこりや痛みが出やすい？
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    投稿日：
    2024/11/26
    投稿者：
    土井 真斗
    寒いとこりや痛みが出やすい？
    気温がグンッと下がり寒さが増してきましたがいかがお過ごしでしょうか？寒いこの季節にこりや痛みが出たり増幅する方も少なからずいらっしゃるでしょう。人の身体は寒さを感じると、…続きを見る
  • 体幹トレーニングのご紹介
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    投稿日：
    2024/11/25
    投稿者：
    土井 真斗
    体幹トレーニングのご紹介
    本日は体幹トレーニングのご紹介です。体幹トレーニングと聞くとハードルが高いイメージがあるかもしれませんが比較的簡単で無理なくできるトレーニングとなっております。ターゲット…続きを見る
  • 肩のインナーマッスル？！
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    投稿日：
    2024/11/23
    投稿者：
    土井 真斗
    肩のインナーマッスル？！
    皆さんは「インナーマッスル」と耳にすると何をイメージされますか？体幹やお腹周りの筋肉を想像されるのではないでしょうか。もちろん、合っています。他にもインナーマッスルは存在…続きを見る
  • 背骨きちんと動かせていますか？
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    投稿日：
    2024/11/22
    投稿者：
    土井 真斗
    背骨きちんと動かせていますか？
    本日は、胸郭(背骨、肋骨、胸骨)の動きがきちんと出ているか確認できる簡単なセルフケアをお伝えします。1：仰向けで寝て片方の足を反対側に倒します2：倒した方の膝は床から離れない…続きを見る
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