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たけだ整体院・鍼灸院　

タケダセイタイイン・シンキュウイン

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  • 広島県広島市南区段原南１丁目19-3　 1F
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たけだ整体院 鍼灸院のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • 万能のツボ「合谷（ごうこく）」
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    投稿日：
    2024/11/21
    投稿者：
    土井 真斗
    万能のツボ「合谷（ごうこく）」
    本日は万能ツボと呼ばれる「合谷」についてのご紹介です。そもそもツボとはなんなのか。ツボとは経穴（けいけつ）とも呼ばれ、中医学、漢方医学、経絡学の概念で、身体表面の特定の部…続きを見る
  • きちんと「肩」動かせますか？
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    投稿日：
    2024/11/20
    投稿者：
    土井 真斗
    きちんと「肩」動かせますか？
    本日は肩関節の可動域についてです。以前の投稿でもご紹介させていただきましたが、腕を頭の上まであげる際に、肩関節だけでなく肩甲骨の動きも連動している（肩甲上腕リズム）事につ…続きを見る
  • ヘルニアについて
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    投稿日：
    2024/11/19
    投稿者：
    武田 豪士
    ヘルニアについて
    ヘルニアの原因の一つとして腰椎が動きすぎてしまっている場合があります。腰椎が柔らかすぎて動くときにどういう状態が起きるかというと、動きすぎるため他を硬くしないと動きが出せ…続きを見る
  • そのシビレ、もしかしたらヘルニアかも？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/11/18
    投稿者：
    土井 真斗
    そのシビレ、もしかしたらヘルニアかも？
    腰の椎骨（腰椎）の間にある椎間板は特に、日常生活で負担がかかることも多く、髄核が飛び出すことがあります。 この飛び出した部分をヘルニアと呼び、このヘルニアが近くを通る神経…続きを見る
  • 風邪を引く人は○○の状態が悪い？！
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    投稿日：
    2024/11/16
    投稿者：
    土井 真斗
    風邪を引く人は○○の状態が悪い？！
    気温が下がり風邪が蔓延しやすい季節になってきましたが風邪をひきやすい人とそうでない人います。もちろん風邪をひく原因は様々ですが、免疫力が高いかどうかで風邪をひきやすいかそ…続きを見る
  • 骨盤周りを整えるエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/11/15
    投稿者：
    土井 真斗
    骨盤周りを整えるエクササイズ
    骨盤周りを整えるエクササイズとして「ペルビックカール」があります。体幹を安定させ、骨盤の歪みを整えるのに効果的なエクササイズです。特に産後や、デスクワークなどで長時間座っ…続きを見る
  • 簡単な肩周りのセルフストレッチのご紹介
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    投稿日：
    2024/11/14
    投稿者：
    土井 真斗
    簡単な肩周りのセルフストレッチのご紹介
    ご自身で毎日されているストレッチはありますか？毎日のストレッチにピッタリのセルフストレッチをご紹介します。主に肩甲骨、背中まわりのストレッチ、エクササイズです。タオルを使…続きを見る
  • 脚(あし)のむくみやだるさ
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    投稿日：
    2024/11/13
    投稿者：
    土井 真斗
    脚(あし)のむくみやだるさ
    皆さんは脚のだるさやむくみを感じたことはありますでしょうか？だるさやむくみの原因として、股関節、骨盤周りやふくらはぎの硬さや、ふくらはぎを使わな過ぎてもそれらの症状を引き…続きを見る
  • 【反り腰】に対するアプローチ
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    投稿日：
    2024/11/12
    投稿者：
    土井 真斗
    【反り腰】に対するアプローチ
    反り腰という言葉一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？本日は反り腰への対処法をご紹介いたします。まずは【反り腰】とはそもそもどういった状態を指すのか。文字通り腰が…続きを見る
  • 坐骨神経痛に対してのストレッチ
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    投稿日：
    2024/11/11
    投稿者：
    土井 真斗
    坐骨神経痛に対してのストレッチ
    坐骨神経痛の方に多いのが梨状筋が硬くなっている事です。梨状筋が硬い事で坐骨神経を圧迫して下肢にかけてのシビレや痛みを誘発させている場合が多いです。そんな梨状筋のストレッチ…続きを見る
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