タケダセイタイイン・シンキュウイン
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たけだ整体院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 【坐骨神経痛】の方必見！〇〇を踏むだけで改善？！
- 本日は坐骨神経痛に効果が期待できるセルフケアのご紹介です。
まず坐骨神経痛とは、腰から足先にかけて伸びている坐骨神経が圧迫されることで、お尻や太もも、ふくらはぎ、すね、足先などに痛みやしびれなどの症状が起こる疾患です。
また坐骨神経は腰、仙骨から始まり、お尻で束になり、太ももの後ろを通り、足先まで
繋がっています。そのため、お尻周りや太ももの後ろ辺りを緩めるのも良いですが、
神経の末端である、足の裏(土踏まず)のあたりを刺激してあげることも効果的です。
そこで使われるのが「青竹」です。青竹を踏むだけで神経の末端が刺激され、
痛みやしびれが出ている、箇所の症状の緩和が期待できます。足の裏で青竹をいた気持ち良い程度に数秒踏みます。その後一度足を離します。
これを一分程度続けます。
痛みやしびれが変わるのであれば、簡単なので是非やってみてください。
歩行が困難なほどの痛みやしびれの場合や、一向に改善の見られない症状の場合は
まずは、専門医への受診をお勧めします。
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