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たけだ整体院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 【痩せたいのに続かない方へ】
- 「ダイエットが続かない」
これ、意志が弱いからではありません。
実は体は、急な食事制限をすると
“生命の危機”と判断してしまいます。
するとどうなるか？
・代謝を落とす
・脂肪を溜め込む
・甘いものを欲する
つまり、「頑張るほど痩せにくくなる状態」になります。
だから大切なのは
“減らすこと”ではなく、“整えること”。
例えば
・タンパク質をしっかり摂る
・血糖値を安定させる
・水分をしっかり摂る
これだけでも、体は変わり始めます。
ダイエットは根性論ではありません。
正しいやり方を知れば、ちゃんと結果は出ます。
もし今、うまくいっていないなら
やり方が合っていないかもしれません。
一人で悩まず、正しい方向で一緒に進みましょう。
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