La SPA ebisu オイルトリートメント・ドライケア・ストレッチ・ヘッドスパ・タイ古式
ラースパエビス オイルトリートメント ドライケア ストレッチ ヘッドスパ タイコシキ
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- 東京都渋谷区恵比寿南１－１１－１３ 恵比寿ヴェルソービル２Ｆ
- 【口コミ評価★5】恵比寿駅より徒歩2分
ラースパエビス(La SPA ebisu)のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 【寝れない原因は？】ヘッド/オイル/整体
- こんにちは^^
LaSPA ebisu の森角です♪「疲れているのに眠れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝スッキリしない」
そんなお悩み、ありませんか？
実は眠れない原因は、ストレスや考え事だけではありません。
身体の“緊張”や“凝り”も大きく関係しています。
特に現代はスマホやパソコンの影響で
・首や肩の強い凝り
・背中の張り
・呼吸が浅い状態
になっている方がとても多いです。
身体がガチガチに緊張していると、
本来リラックスモードにしてくれる「副交感神経」が働きにくくなります。
その結果、
脳は休みたいのに身体は戦闘モードのまま…。
これが“眠れない”原因のひとつなんです。
特にこの時期は寒さで無意識に力が入りやすく、
血流も悪くなりがち。
深い呼吸ができる身体に整えてあげるだけで、
睡眠の質が変わる方も多いです。
「最近ちゃんと寝れてないな…」
そう感じたら、それは身体からのサインかもしれません。
ゆっくり緩めて、
頑張りすぎている身体を一度リセットしてあげましょう。
あなたがぐっすり眠れますように。
【アクセス】
東京都渋谷区恵比寿南1-11-13恵比寿ヴェルソービル2階
最寄駅 恵比寿（JR） 徒歩5分恵比寿（日比谷線）徒歩2分
（5番出口が最も近いです）
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