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姿勢改善・骨盤矯正の専門店 りそう整骨院 豊中蛍池院

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ

最新ブログ一覧

479件のブログがあります

1/48ページ 次へ

  • 腹式呼吸はいつするといいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    大野 雅
    腹式呼吸は「なんとなくやる」よりも、タイミングを意識するとより効果的です。1. 寝る前1日の終わりは交感神経が優位になりがち。布団に入ってからゆっくり腹式呼吸をすると、副交感…続きを見る
  • 腹式呼吸を普段から続けるとどうなる??
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    大野 雅
    自律神経が整いやすくなる腹式呼吸は横隔膜を大きく動かす呼吸法です。ゆっくり深く呼吸することで副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。その結果、・緊張が和らぐ…続きを見る
  • 今日からできる!日常生活に取り入れやすい運動習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    農原 悠希
    「運動しなきゃ…」と思いながらも、なかなか時間が取れない方は多いのではないでしょうか?実は、特別な運動時間を作らなくても、日常の中に“少し足す”だけで身体は変わるんですよ…続きを見る
  • ハイキングは健康づくりにおすすめです(^▽^)/
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    農原 悠希
    こんにちは!今日はいつもより暖かく、過ごしやすいですね(⌒∇⌒)このまま少しずつ暖かい日が続いてくれるといいのですが…さて気候のよい季節はもちろん、少し肌寒い日でも人気なの…続きを見る
  • 寒い日に少しでも歩きやすくなるセルフケア!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    大野 雅
    寒さで筋肉がこわばると、一歩目が出にくくなってしまいます。ですが外に出る前の“1分ケア”で、歩きやすさは変わります!今回は簡単に出来るケアをご紹介します♪○足首ぐるぐる(…続きを見る
  • 寒い日に歩きづらくなる原因とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    大野 雅
    寒い日が続くと「足が重い…」「一歩目が出にくい」と感じる方が増えてきます。実はこれ、寒さによる身体の防御反応が関係しているんです!!気温が下がると、体は熱を逃がさないよう…続きを見る
  • 雨の日の頭痛対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    農原 悠希
    雨の日に起こる頭痛は、気圧の低下による血管の拡張や自律神経の乱れが原因で起こりやすくなります。つらくなる前の対策が大切です!!○首・肩を温める気圧が下がると血流が不安定に…続きを見る
  • 雨の日に頭痛が起きてしまう原因とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    農原 悠希
    「雨が降る前から頭が痛い…」そんな経験はありませんか?これはいわゆる“天気痛”と呼ばれる症状のひとつなんです!○気圧の低下雨の日は気圧が下がります。気圧が下がると血管が拡…続きを見る
  • 寒暖差から体を守る具体的対策!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    大野 雅
    朝晩と日中の気温差が大きい時期は、自律神経が乱れやすく、だるさ・頭痛・肩こり・腰痛などの不調が起こりやすくなります。寒暖差に負けないためのポイントをご紹介します。1.【3つ…続きを見る
  • 寒暖差による身体の不調!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    大野 雅
    寒暖差が激しいときに起こる体の不調とは?季節の変わり目や、朝晩と日中の気温差が大きい時期。「なんとなくだるい」「頭が重い」「体が痛い」そんな不調を感じていませんか?実は…続きを見る

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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