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姿勢改善・骨盤矯正の専門店 りそう整骨院 豊中蛍池院

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ

2025年12月のブログ一覧

40件のブログがあります

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  • 今すぐできる!身体の不調別撃退方法!
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    大野 雅
    起こりやすい不調首・肩こり/頭痛:猫背で首肩に負担腰痛:反り腰・骨盤の歪み冷え:血流低下むくみ:足の筋肉が動かない疲れやすさ:呼吸が浅くなるすぐできる対処(各30秒~1分)…続きを見る
  • 姿勢と体調不良の意外な関係性?!
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    大野 雅
     姿勢が悪いと起こりやすい体調不良1. 肩こり・首こり・頭痛猫背や前かがみ姿勢 → 頭の重さを首・肩だけで支える筋肉が常に緊張 → 血流低下 → コリ・頭痛につながる2. 腰痛・ぎっ…続きを見る
  • 暴飲暴食後のリカバリー方法!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    農原 悠希
    暴飲暴食をしてしまった後は、**責めずに“内臓を休ませるケア”**が大切です。今すぐできる対処法を順番にまとめます!【まず当日~翌朝まで】○白湯・常温の水を少しずつ・一気飲み…続きを見る
  • 暴飲暴食には気をつけましょう!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    農原 悠希
    クリスマス会や忘年会シーズンになりましたね!!つい飲み過ぎたり食べ過ぎたりしていませんか?暴飲暴食は一時的に満足感があっても、体に大きな負担をかける行為です。危険な理由を…続きを見る
  • 寝起きに首が辛い原因とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    大野 雅
    寝起きに首がつらくなるのは、寝ている間に首へ負担がかかっているサインです。主な原因を分かりやすくまとめます!【寝起きの首がつらい主な原因】○枕が合っていない(一番多い)・…続きを見る
  • 横を向いて寝ていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    大野 雅
    横向き寝が「必ずダメ」というわけではありませんが、体の使い方や姿勢次第で不調を起こしやすい寝方です。理由を分かりやすく説明しますね。【横向き寝が不調につながりやすい理由】…続きを見る
  • 寒い日にすぐできる!セルフマッサージ方法!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    農原 悠希
    今回は寒い日にすぐできるセルフマッサージをお伝えします。1分コース、2分コース、3分コースとご紹介しますので、リラックスタイムに取り入れてみてください♪道具なし・服の上から…続きを見る
  • 寒い日にマッサージを受けるとどんな効果があるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    農原 悠希
    寒い日のマッサージには、体を温めるだけでなく不調予防にもつながる効果があります。どんな効果があるのか分かりやすくまとめますね!【寒い日のマッサージ効果】○血流が良くなり体…続きを見る
  • 冷え性改善!下半身の筋肉ケア!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    大野 雅
    冷え性改善には、下半身の筋肉を「動かす+ゆるめる」ことがとても効果的です。今日からできる簡単ケアをまとめますので、ぜひ取り入れてみてください!【なぜ下半身ケアが効く?】下…続きを見る
  • 寒い日に体温を上げる方法!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    大野 雅
    寒い日に体温を上げるには、**「内側から温める+血流を良くする」**のがポイントです。今回はすぐできる方法をご紹介します(^▽^)/【今すぐできる体温アップ法】〇首・お腹・足首を…続きを見る

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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