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姿勢改善・骨盤矯正の専門店 りそう整骨院 豊中蛍池院

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ

2026年1月のブログ一覧

35件のブログがあります

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  • 寒暖差による頭痛対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    大野 雅
    寒暖差がある時期の頭痛、つらいですよね…これは気温差で自律神経が乱れることで起こりやすいタイプの頭痛です。今日からできる対策をご紹介7します!【寒暖差による頭痛の主な原因…続きを見る
  • 寒暖差にご注意を!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    大野 雅
    寒暖差がある時期は、体がついていかず不調が出やすくなってしまいます…特に気を付けたいポイントを、ご紹介しますね!○体を冷やさない(首・お腹・足首)寒暖差の影響を一番受けや…続きを見る
  • デスクワーク中にできる1分ストレッチ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    農原 悠希
    イスに座ったまま・仕事の合間にできる「1分ストレッチ」をご紹介します!肩こり・首こり・腰の重だるさ対策に効果的です(^▽^)/デスクワーク中にできる【1分ストレッチ】○肩リセッ…続きを見る
  • デスクワーク中に気を付けたいこと!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    農原 悠希
    デスクワークは、気づかないうちに体へ大きな負担がかかってしまいます…どんなことに気を付けるといいのか、ポイントをご紹介します!○姿勢を崩しすぎない・長時間の猫背・前のめり…続きを見る
  • お身体の調子はいかがでしょうか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    大野 雅
    最近雪がちらついていたり、朝晩は特に冷え込みますね…「肩こりがひどい」「腰が重だるい・痛い」「朝、体が固まって動きにくい」こんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょ…続きを見る
  • 2月の営業日変更のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    受付
    こんにちは!いつも当院へのご来院、誠にありがとうございます。今回は2月の営業日変更についてのご案内です。●2月10日(火)・2月11日(水・祝日)●10:00~20:00まで営業●2月18…続きを見る
  • 肩こり・腰痛に5~10分運動が効く理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    農原 悠希
    肩こりや腰痛の多くは、**筋肉の弱さよりも「動かなさ・同じ姿勢」**が原因です。長時間のデスクワークやスマホで肩・首・背中の筋肉が固まる骨盤や背骨を支える筋肉が働かなくなる血…続きを見る
  • 毎日5~10分運動すると体はどうなる??
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    農原 悠希
    毎日5~10分の運動でも、体は変わるのか?結論から言うと、変化はあります。ただし、急激に筋肉がついたり体重が大きく減るというより、体の調子が整っていく変化が中心になります。…続きを見る
  • 適度な睡眠の重要性と質を上げる簡単習慣!!
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    大野 雅
    適度な睡眠が重要な理由1. 疲労回復・体の修復が進む睡眠中は 筋肉・関節の修復 内臓の回復成長ホルモンの分泌が行われます。寝不足だと疲れが翌日に持ち越されやすいです。2. 脳と自…続きを見る
  • 寝ても寝ても眠いのはなぜ??
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    大野 雅
    1. 睡眠の“質”が低い時間は足りていても、寝る直前までスマホを見る寝室が寒い・暑い・明るい寝返りが少なく体がこわばっているこうした状態だと深い睡眠がとれていないことが多い…続きを見る

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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