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姿勢改善・骨盤矯正の専門店 りそう整骨院 豊中蛍池院

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ

2026年1月のブログ一覧

35件のブログがあります

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  • 「ビビビ祭」の事前エントリー受付中★
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
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  • 温活始めませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    農原 悠希
    温活とは、体を「内側から+外側から」温めて、冷えや不調を防ぐ習慣です!初心者の方でも始められる、毎日続けやすいポイントをご紹介します♪【今日からできる温活習慣!】○温める…続きを見る
  • カイロの効果的な使い方!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    農原 悠希
    毎日寒すぎてカイロが手放せませんね…カイロは貼る場所によって、冷え・コリ対策にとても効果的なんです!【カイロの効果的な使い方】○首・肩のコリ貼る場所:首の付け根(大椎の下…続きを見る
  • 冷え対策!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    大野 雅
    冷え対策は、「温める・動かす・巡らせる」が基本です。今日からできる簡単な方法をご紹介しますね!!○首・お腹・足首を温めるネックウォーマー、腹巻き、レッグウォーマー→ 太い…続きを見る
  • 今日は一段と冷えますね…
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    大野 雅
    昨日よりも気温が落ちて、一段と冷え込んでいますね…朝起きたとき、ついつい布団の中にもう一度入ってしまい、なかなか起きれない方も多いのではないでしょうか?そんな寒い日が続く…続きを見る
  • 簡単に出来る肩回りエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    農原 悠希
    自宅や職場で1~2分でできる肩まわりエクササイズを紹介します。しびれや肩こり予防にも効果的です!○肩すくめストン(30秒)肩をすくめて5秒キープストンと力を抜く5回繰り返す→首…続きを見る
  • 腕が痺れる原因とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    農原 悠希
    腕のしびれは、神経・血流・筋肉の緊張が主な原因です。今回はよくある原因を分かりやすくお伝えします!【腕がしびれる主な原因】○首・肩のこり(神経の圧迫)・猫背や長時間のスマ…続きを見る
  • 床寝して身体が痛くなった!そんなときの対処法は?
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    大野 雅
    床寝で体が痛いときの対処法1. まず体を温めるお風呂や蒸しタオルで首・腰を温める血流が良くなり、こわばりが和らぎます2. ゆっくり伸ばす(30秒程度)仰向けで両膝を胸に引き寄せる…続きを見る
  • 寝るときの環境で変わる!身体への負担!
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    大野 雅
    寝る場所で変わる体への負担1. ベッド体圧が分散されやすく、首・腰への負担が少ないマットレスが柔らかすぎ・硬すぎだと腰痛の原因に2. 布団(床)体が沈みにくく、寝返りはしやすい…続きを見る
  • 肩のゴリゴリ音撃退ストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    農原 悠希
    肩のゴリゴリ音を予防するためのストレッチを、短時間・簡単・毎日できるものに絞ってご紹介します!ぜひ少しずつ取り入れて、ゴリゴリ音を撃退しましょう!!【1~2分で出来る!肩の…続きを見る

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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