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姿勢改善・骨盤矯正の専門店 りそう整骨院 豊中蛍池院

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ

最新ブログ一覧

520件のブログがあります

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  • 足上げトレーニング!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    農原 悠希
    歩くときに足が上がりにくいと、つまずきやすくなったり歩幅が小さくなったりします。これは太ももや股関節周りの筋肉がうまく使えていないことが原因の一つです!普段から簡単なトレ…続きを見る
  • 足を上げて歩くことの大切さとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    農原 悠希
    普段何気なく行っている「歩く」という動作ですが、実は足がしっかり上がっていない歩き方になっている方が意外と多くいらっしゃるのですΣ(´∀`;)足をあまり上げずにすり足のよう…続きを見る
  • ダイエットを始める前に行いたいストレッチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    大野 雅
    ダイエットのために運動を始めようと思っても、体が硬い状態のまま急に動くと筋肉や関節に負担がかかり、腰や膝を痛めてしまうことがあります。特に運動習慣があまりない方は、まず体…続きを見る
  • ダイエットを始めるときに気を付けたい事とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    大野 雅
    「そろそろダイエットを始めよう」と考える方が増える季節ですが、間違った方法で行うと体に負担をかけてしまうことも…健康的に体を引き締めるためには、いくつか気を付けたいポイン…続きを見る
  • 暖かくなる季節におすすめのセルフケア!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/8
    投稿者:
    農原 悠希
    気温が上がり始める季節は、寒暖差や生活環境の変化によって体に疲れがたまりやすくなります。そんな時は、日常の中で簡単にできるセルフケアを取り入れることが大切です。1.首・肩の…続きを見る
  • 温かくなる季節に気を付けたいこと!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/8
    投稿者:
    農原 悠希
    春に向かって気温が上がると、過ごしやすくなる一方で体には意外と負担がかかりやすくなります。寒い時期からの環境の変化に体がついていけず、不調を感じる方も少なくありません。今…続きを見る
  • ストレッチでふくらはぎの柔軟性をアップしましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    大野 雅
    ふくらはぎが硬くなると、・足が疲れやすい・むくみやすい・すねの痛みの原因になるそのため、日頃からストレッチで柔軟性を保つことが大切です!○ 壁を使った簡単ストレッチ(約1分…続きを見る
  • ジャンプをすると脛が痛くなるのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    大野 雅
    運動中やジャンプをしたときに、すねの内側がズキッと痛むことはありませんか?その痛みは、**シンスプリント**の可能性があります。【痛みの主な原因】○筋肉の使いすぎジャンプやダ…続きを見る
  • 正しい呼吸方法とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    農原 悠希
    普段、呼吸を意識することは少ないですよね。しかし「正しい呼吸」ができるだけで、体の調子は大きく変わります。基本は“腹式呼吸”正しい呼吸のポイントは、胸ではなくお腹を動かす…続きを見る
  • 頭がもやもやする原因とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    農原 悠希
    「なんとなく頭がスッキリしない…」「考えがまとまらず、ぼーっとする…」その“もやもや感”、体からのサインかもしれません!【主な原因とは?】○首・肩のこり長時間のデスクワー…続きを見る

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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