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姿勢改善・骨盤矯正の専門店 りそう整骨院 豊中蛍池院

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ

最新ブログ一覧

520件のブログがあります

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  • 1分でできる!足上げ改善体操!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    大野 雅
    「最近つまずきやすい」「足が前に出にくい」そんな方におすすめの、たった1分でできる体操です!とても簡単なのでぜひチャレンジしてみてくださいね!ポイントは、・ゆっくり行う・…続きを見る
  • 足が上がりにくくなっていませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    大野 雅
    「最近つまずきやすい」「階段で足が重い」それは体からのサインかもしれません!足が上がりにくくなる原因は、主に次のようなものがあります。○股関節まわりの筋力低下足を持ち上げ…続きを見る
  • 首の張りに!1分でできる簡単ケア!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    農原 悠希
    「首が重い…」そんなときに、すぐできる簡単ケアをご紹介します。ポイントは、強く回さないこと。やさしく、ゆっくりが基本です!○あご引きストレッチ(30秒)背筋を軽く伸ばして座…続きを見る
  • 首が張る原因とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    農原 悠希
    「首がパンパンに張る」「回すと重だるい」そんなお悩みはありませんか?首の張りは、日常の姿勢や生活習慣が大きく関係しています!【原因1】長時間の同じ姿勢デスクワークやスマホ…続きを見る
  • 実は間違っている?体に負担をかけない正しい座り方!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    大野 雅
    前回のブログでは、「座っているとお尻が痛くなる原因」についてお話ししました。今回はその続編として、体に負担をかけにくい「正しい座り方」をお伝えします!座っている姿勢は、立…続きを見る
  • 座っているとお尻が痛くなるのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    大野 雅
    デスクワークや長時間の運転中、「座っているだけなのにお尻が痛い…」そんな経験はありませんか?実はその痛み、座り方や姿勢のクセが関係していることが多いのです!【原因1】 坐…続きを見る
  • 寝姿勢チェック!!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    農原 悠希
    寝姿勢チェック|あなたはいくつ当てはまる? ・ 朝起きると首や肩がこっている ・ 腰が重い・痛い状態で目が覚める ・ 寝ても疲れが取れた感じがしない ・ 夜中に何度も寝返りを…続きを見る
  • 寝るとき一番体に負担がかからない寝方!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    農原 悠希
    体に一番負担がかからない寝る体勢は?**おすすめは「仰向け」**です。仰向けは背骨の自然なカーブを保ちやすく、首・肩・腰への負担が少ない寝姿勢です。ポイント首に合った高さの枕…続きを見る
  • 睡眠の質を改善しませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    大野 雅
    「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「朝スッキリ起きられない」このようなお悩みは、睡眠の「時間」ではなく「質」が関係していることが多くあるんです!【睡眠の質が下が…続きを見る
  • ヘッドスパのリフトアップ効果とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    大野 雅
    「顔がたるんできた気がする」「フェイスラインがぼやける」そんなお悩みに注目されているのがヘッドスパです!実は、頭と顔の皮膚・筋肉はつながっており、頭皮ケアはリフトアップに…続きを見る

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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