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姿勢改善・骨盤矯正の専門店 りそう整骨院 豊中蛍池院

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ

最新ブログ一覧

520件のブログがあります

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  • デスクワーク中にできる背中ケア♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    農原 悠希
    長時間のデスクワークでは、同じ姿勢が続きやすく、背中の筋肉が硬くなって痛みや張りにつながります。こまめなケアを取り入れることで、負担を軽減できます!○肩甲骨寄せ(座ったま…続きを見る
  • デスクワーク中に起きる背中の痛みの原因とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    大野 雅
    長時間のデスクワーク中、「背中が張る」「痛くて姿勢を変えたくなる」そんな症状を感じる方は多いのではないでしょうか?背中の痛みは、日常の姿勢や体の使い方が大きく関係している…続きを見る
  • 隙間時間にできる膝のストレッチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    農原 悠希
    「忙しくて運動する時間がない!」「膝が痛いけど、何をしたらいいかわからない…」そんな方におすすめなのが、隙間時間にできる簡単な膝ストレッチです!膝の痛みは、膝そのものだけ…続きを見る
  • 寒い日に膝が痛くなるのはなぜ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    農原 悠希
    寒くなると「膝がズキズキする」「動き始めがつらい」と感じる方が増えてきます。これは寒さが膝まわりの環境に影響するためです!【寒い日に膝の痛みが出やすくなる主な原因とは?】…続きを見る
  • 節分の福豆に含まれる栄養と体へのうれしい効果!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    大野 雅
    今日は節分ですね!節分といえば「福豆」。年の数だけ食べる風習がありますが、実は福豆は栄養価の高い健康食材でもあるんですよ!【福豆に含まれる主な栄養素】○たんぱく質大豆は「…続きを見る
  • 食べてすぐ横になるのがよくない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    農原 悠希
    「ご飯を食べたらすぐゴロンと横になりたい…」そんな経験、誰でもありますよね。しかし、食後すぐに横になる習慣は、体にさまざまな負担をかけてしまいます。1. 消化に負担がかかる…続きを見る
  • 空腹時にする運動のメリットとデメリットは?
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    農原 悠希
    お腹がすいたときに軽い運動をするメリット・デメリットメリット脂肪がエネルギーとして使われやすい血流が良くなり、頭や体がスッキリする食欲のコントロールにつながることがあるデ…続きを見る
  • 寒暖差による頭痛対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    大野 雅
    寒暖差がある時期の頭痛、つらいですよね…これは気温差で自律神経が乱れることで起こりやすいタイプの頭痛です。今日からできる対策をご紹介7します!【寒暖差による頭痛の主な原因…続きを見る
  • 寒暖差にご注意を!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    大野 雅
    寒暖差がある時期は、体がついていかず不調が出やすくなってしまいます…特に気を付けたいポイントを、ご紹介しますね!○体を冷やさない(首・お腹・足首)寒暖差の影響を一番受けや…続きを見る
  • デスクワーク中にできる1分ストレッチ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    農原 悠希
    イスに座ったまま・仕事の合間にできる「1分ストレッチ」をご紹介します!肩こり・首こり・腰の重だるさ対策に効果的です(^▽^)/デスクワーク中にできる【1分ストレッチ】○肩リセッ…続きを見る

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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