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姿勢改善・骨盤矯正の専門店 りそう整骨院 豊中蛍池院

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ

最新ブログ一覧

520件のブログがあります

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  • デスクワーク中に気を付けたいこと!
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    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    農原 悠希
    デスクワークは、気づかないうちに体へ大きな負担がかかってしまいます…どんなことに気を付けるといいのか、ポイントをご紹介します!○姿勢を崩しすぎない・長時間の猫背・前のめり…続きを見る
  • お身体の調子はいかがでしょうか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    大野 雅
    最近雪がちらついていたり、朝晩は特に冷え込みますね…「肩こりがひどい」「腰が重だるい・痛い」「朝、体が固まって動きにくい」こんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょ…続きを見る
  • 肩こり・腰痛に5~10分運動が効く理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    農原 悠希
    肩こりや腰痛の多くは、**筋肉の弱さよりも「動かなさ・同じ姿勢」**が原因です。長時間のデスクワークやスマホで肩・首・背中の筋肉が固まる骨盤や背骨を支える筋肉が働かなくなる血…続きを見る
  • 毎日5~10分運動すると体はどうなる??
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    農原 悠希
    毎日5~10分の運動でも、体は変わるのか?結論から言うと、変化はあります。ただし、急激に筋肉がついたり体重が大きく減るというより、体の調子が整っていく変化が中心になります。…続きを見る
  • 適度な睡眠の重要性と質を上げる簡単習慣!!
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    大野 雅
    適度な睡眠が重要な理由1. 疲労回復・体の修復が進む睡眠中は 筋肉・関節の修復 内臓の回復成長ホルモンの分泌が行われます。寝不足だと疲れが翌日に持ち越されやすいです。2. 脳と自…続きを見る
  • 寝ても寝ても眠いのはなぜ??
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    大野 雅
    1. 睡眠の“質”が低い時間は足りていても、寝る直前までスマホを見る寝室が寒い・暑い・明るい寝返りが少なく体がこわばっているこうした状態だと深い睡眠がとれていないことが多い…続きを見る
  • 温活始めませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    農原 悠希
    温活とは、体を「内側から+外側から」温めて、冷えや不調を防ぐ習慣です!初心者の方でも始められる、毎日続けやすいポイントをご紹介します♪【今日からできる温活習慣!】○温める…続きを見る
  • カイロの効果的な使い方!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    農原 悠希
    毎日寒すぎてカイロが手放せませんね…カイロは貼る場所によって、冷え・コリ対策にとても効果的なんです!【カイロの効果的な使い方】○首・肩のコリ貼る場所:首の付け根(大椎の下…続きを見る
  • 冷え対策!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    大野 雅
    冷え対策は、「温める・動かす・巡らせる」が基本です。今日からできる簡単な方法をご紹介しますね!!○首・お腹・足首を温めるネックウォーマー、腹巻き、レッグウォーマー→ 太い…続きを見る
  • 今日は一段と冷えますね…
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    大野 雅
    昨日よりも気温が落ちて、一段と冷え込んでいますね…朝起きたとき、ついつい布団の中にもう一度入ってしまい、なかなか起きれない方も多いのではないでしょうか?そんな寒い日が続く…続きを見る

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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