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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 雨の日の頭痛対策！
雨の日に起こる頭痛は、気圧の低下による血管の拡張や
自律神経の乱れが原因で起こりやすくなります。
つらくなる前の対策が大切です！！
○首・肩を温める
気圧が下がると血流が不安定になりがちです。
蒸しタオルや入浴で首・肩まわりを温め、筋肉の緊張をゆるめましょう。
○軽いストレッチ
肩回しや首のゆっくりしたストレッチで血流を促します。
※強く回しすぎないことがポイントです。
○耳まわりマッサージ
気圧の変化は耳の奥の「内耳」に影響します。
耳を軽く引っ張ったり、くるくる回すだけでも自律神経が整いやすくなります。
○規則正しい生活
睡眠不足や疲労は頭痛を悪化させます。
早めの就寝と、湯船に浸かる習慣を意識しましょう。
○カフェインを上手に使う
コーヒーや緑茶などのカフェインは血管を収縮させ、痛みを和らげることがあります。
ただし摂りすぎには注意しましょう。
雨の日の頭痛は体からのサインです。
繰り返す場合は、首・肩の緊張や自律神経のバランスを整えるケアがおすすめです。
無理せず、早めの対策を心がけましょう！
【りそう整骨院】では、腰痛や肩こり、姿勢にお悩みの方から、産後の症状でお悩みの
方まで多くの方がご来院されております。お悩みの症状のご相談随時受け付けております
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蛍池駅から100ｍ 徒歩1分 整体・整骨院【りそう整骨院】
〒560-0032
住所：大阪府豊中市蛍池東町2丁目6-3
電話番号：06-7220-6640
営業時間 第1・3火曜日、水曜日、木曜日、金曜日 10:00~20:00
土曜日 10:00~18:00
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休診日 月曜日・第2・4火曜日
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