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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/14
- 自律神経ってなんだろう？
自律神経とは、
自分の意思とは関係なく、体の働きを自動で調整してくれる神経のことです。
例えば私たちは、
・心臓を動かそう
・汗を出そう
・食べ物を消化しよう
と意識しなくても体は自然に働いていますよね。
これらをコントロールしているのが自律神経です。
自律神経の2つの種類
自律神経は主に次の2つに分かれています。
1. 交感神経（こうかんしんけい）
体を活動モードにする神経です。
・運動しているとき
・仕事や家事をしているとき
・緊張しているとき
などに働きます。
2. 副交感神経（ふくこうかんしんけい）
体を休ませる神経です。
・リラックスしているとき
・食事中
・睡眠中
などに働きます。
自律神経が乱れると生活習慣やストレスなどによってバランスが崩れると、体にさまざまな不調が起こることがあります。
例えば
・頭痛
・めまい
・肩こり
・疲れやすい
・眠れない
・胃腸の不調
などです。
自律神経を整えるポイント
日常生活では次のようなことが大切です。
・規則正しい生活を送る
・適度な運動をする
・湯船につかる
・深呼吸をする
・しっかり睡眠をとる
【りそう整骨院】では、腰痛や肩こり、姿勢にお悩みの方から、産後の症状でお悩みの
方まで多くの方がご来院されております。お悩みの症状のご相談随時受け付けております
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蛍池駅から100ｍ 徒歩1分 整体・整骨院【りそう整骨院】
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電話番号：06-7220-6640
営業時間 第1・3火曜日、水曜日、木曜日、金曜日 10:00~20:00
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