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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 筋肉が硬くなりやすい人の特徴とは？
「肩や首がいつもガチガチ…」「体が動かしづらい」と感じていませんか？
実は筋肉の硬さは日々の生活習慣と大きく関係しているんです！
【筋肉が硬くなりやすい人の特徴】
〇同じ姿勢が長い
デスクワークやスマホ操作などで長時間同じ姿勢が続くと、筋肉が動かされず血流が悪くなり、硬くなりやすくなります。
〇運動不足
体を動かす機会が少ないと筋肉の柔軟性が低下し、少しの負担でも硬くなりやすくなります。
特に普段あまり歩かない方は注意が必要です。
〇体が冷えやすい
冷えによって血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、筋肉が緊張しやすくなります。
〇姿勢が悪い（猫背・反り腰など）
姿勢が崩れると特定の筋肉に負担が集中し、常に緊張した状態になってしまいます。
その結果、筋肉が硬くなりやすくなります。
〇ストレスが多い
ストレスがかかると無意識に体に力が入り、筋肉が緊張しやすくなります。
特に首や肩、背中に影響が出やすいです。
〇水分不足
水分が不足すると血流が悪くなり、筋肉の柔軟性も低下しやすくなります。
筋肉が硬くなりやすい方は、
「動かさない・冷える・緊張が続く」
といった状態が重なっていることが多いです。
日常生活の中で、
・こまめに体を動かす
・体を冷やさない
・ストレッチを取り入れる
などを意識することで、筋肉の硬さは予防・改善しやすくなります。
当院では筋肉の状態や姿勢のバランスを確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。体の硬さや不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください♪
【りそう整骨院】では、腰痛や肩こり、姿勢にお悩みの方から、産後の症状でお悩みの
方まで多くの方がご来院されております。お悩みの症状のご相談随時受け付けております
。
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HP https://risouhotaru.jp
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蛍池駅から100ｍ 徒歩1分 整体・整骨院【りそう整骨院】
〒560-0032
住所：大阪府豊中市蛍池東町2丁目6-3
電話番号：06-7220-6640
営業時間 第1・3火曜日、水曜日、木曜日、金曜日 10:00~20:00
土曜日 10:00~18:00
日曜日・祝日 10:00~15:00
休診日 月曜日・第2・4火曜日
主な来院者地域：【箕面市、豊中市、池田市、川西市、吹田市、宝塚市、伊丹市、尼崎市
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