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- 大阪府豊中市螢池東町２丁目６－３
- 阪急蛍池駅徒歩１分の駅近◎提携駐車場あり 【豊中市蛍池駅東町2-6-3】
りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 気が付いたら寝てしまうのはなぜ？
「少し休もうと思ったらそのまま寝てしまった…」
「気づいたらウトウトしている」
そんな経験はありませんか？
実はこれ、体からのサインであることが多いのです！！
【原因ってあるの？】
〇疲労の蓄積
体や脳が疲れていると、無意識に休もうとして眠気が強くなります。
特に睡眠不足が続いていると、突然眠気に襲われやすくなります。
〇自律神経の乱れ
自律神経のバランスが崩れると、体のオン・オフの切り替えがうまくいかず、
急に力が抜けたように眠くなることがあります。
〇血流の低下
長時間同じ姿勢や運動不足により血流が悪くなると、脳に十分な酸素が届きにくくなり、眠気を感じやすくなります。
〇食後の影響
食後は消化のために血液が胃腸に集まり、脳への血流が一時的に減ることで眠くなりやすくなります。
【眠気対策のポイント！】
・しっかり睡眠時間を確保する
・こまめに体を動かす
・生活リズムを整える
・深呼吸や軽いストレッチを取り入れる
「つい寝てしまうからダメだ」と思うのではなく、体が休息を求めているサインとして受け止めてあげましょう。
無理を続けず、日々の生活を少し見直すことが、体調を整える第一歩になります！
当院では、体のバランスや自律神経の乱れに着目したケアも行っています。
気になる不調がある方は、お気軽にご相談くださいね♪
【りそう整骨院】では、腰痛や肩こり、姿勢にお悩みの方から、産後の症状でお悩みの
方まで多くの方がご来院されております。お悩みの症状のご相談随時受け付けております
。
↓↓↓↓
HP https://risouhotaru.jp
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蛍池駅から100ｍ 徒歩1分 整体・整骨院【りそう整骨院】
〒560-0032
住所：大阪府豊中市蛍池東町2丁目6-3
電話番号：06-7220-6640
営業時間 第1・3火曜日、水曜日、木曜日、金曜日 10:00~20:00
土曜日 10:00~18:00
日曜日・祝日 10:00~15:00
休診日 月曜日・第2・4火曜日
主な来院者地域：【箕面市、豊中市、池田市、川西市、吹田市、宝塚市、伊丹市、尼崎市
茨木市】
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