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for.R整体院【肩こり/腰痛/マタニティ/産後】

フォーアールセイタイイン カタコリ ヨウツウ マタニティ サンゴ

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フォーアール 整体院(for.R)のブログ

菊池 拓史のブログ一覧

72件のブログがあります

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  • 熱中症対策2 暑さ・紫外線対策をしっかりしよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    菊池 拓史
    【熱中症対策 2】暑さ・紫外線対策をしっかりしよう!<帽子や日傘で直射日光をカット>外出時は帽子・日傘・サングラスで日差し対策を紫外線対策は“早め”が肝心!<通気性の良い…続きを見る
  • こまめな水分・塩分補給を意識しよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    菊池 拓史
    暑さが辛い時期ですね!知らないうちに汗をかいて脱水症状を起こすことも・・・こまめな水分・塩分補給を意識しよう! 暑さに身体が慣れていない時期。水分不足や塩分不足に気づきに…続きを見る
  • カラダを温める飲み物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    菊池 拓史
    お腹が冷えやすい人におすすめ♪【カラダをほっと温まる飲み物3選】●白湯起床時に一杯、就寝前に一杯など一日の始まりと終わりに飲むのがオススメ!白湯が苦手な人は、、、レモンの…続きを見る
  • 夏に気をつけたい「冷たい物の摂り過ぎ」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    菊池 拓史
    冷たい飲み物や食べ物が多くなるこの時期に気をつけたい『お腹の冷え』お腹の冷えは胃腸の働きを低下させ下痢や便秘など消化不良を引き起こす要因に。カラダの免疫力も落ちやすくなる…続きを見る
  • 紫外線ダメージを内側からケア!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    菊池 拓史
    紫外線を浴びると、体内に活性酸素が発生して肌の老化を進める原因に!抗酸化作用のある栄養素を意識して摂取すれば、活性酸素をブロックできます。 〈積極的に摂りたい栄養と食材〉…続きを見る
  • 紫外線から肌を守る!日焼け止めの使い方ガイド1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    菊池 拓史
    紫外線から肌を守る!日焼け止めの使い方ガイド曇りでも油断しないで!紫外線は曇りの日でも80%以上地表に届いています!UVA波(肌の奥に届く紫外線)は窓ガラスも通過するので、室…続きを見る
  • 【梅雨だるの原因2 湿度の高さ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/2
    投稿者:
    菊池 拓史
    【梅雨だるの原因2 湿度の高さ】湿度が高くなると汗をかきづらくなるため余分な水分が身体に溜まりやすくなります。身体がむくんだり、だるさを感じるときは湿度の高さも影響してい…続きを見る
  • 座りすぎ予防に取り入れよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/26
    投稿者:
    菊池 拓史
    今話題の スタンディングデスク!天板の高さが調整できるので立ったり座ったり姿勢を変えながら仕事をすることができます。立って仕事をすることでこんなメリットが♪・血流が良くな…続きを見る
  • 座りすぎは万病の元!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    菊池 拓史
    30分座り続けると、血流はなんと70%も低下するという実験結果が出ています。飛行機でよく聞くエコノミークラス症候群は長時間のデスクワークでも起こります。30分に一度、3分動く習慣…続きを見る
  • ヘッドマッサージの効果 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    菊池 拓史
    最近こんなお悩みありませんか?・長時間のパソコン作業で目がツライ…・肩や首がガチガチ…・頭が重だるくて集中できない…そんなときは!ヘッドマッサージでリフレッシュ♪目の酷…続きを見る

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フォーアール 整体院(for.R)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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