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for.R整体院【肩こり/腰痛/マタニティ/産後】

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フォーアール 整体院(for.R)のブログ

菊池 拓史のブログ一覧

72件のブログがあります

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  • 「暑熱順化」 のために意識したい習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    菊池 拓史
    『暑熱順化』 のセルフチェックで該当するものが多かった人はこんな習慣を意識してみよう!・通勤中の時間を利用して歩く習慣をつける・余裕のあるときは少し離れたトイレに行く・汗…続きを見る
  • 今から始めよう「暑熱順化」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    菊池 拓史
    今週からGWで旅行やレジャーに行く機会が増える中、気をつけていきたい『熱中症』4月から25℃以上の夏日も出てきているのでゴールデンウィーク中はさらに気温が上がるかも、、、水分…続きを見る
  • マインドフルネスって何??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    菊池 拓史
    最近、「マインドフルネス」という言葉をよく耳にしますね。ストレス耐性が向上するだけでなく集中力、記憶力、作業スピードの向上など様々な効果が実証されているので企業でも取り入…続きを見る
  • 五月病にならない3つの予防 3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/17
    投稿者:
    菊池 拓史
    GW中はご自宅でダラダラ、ゴロゴロしようと思っていませんか?連休明けに体調がすぐれない…やる気が出ない… なんてことも。休み中から生活リズムを整えていきましょう!GWを有意義…続きを見る
  • 五月病予防に身体を動かそう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    菊池 拓史
    4月末からGWですね!連休明けに体調を崩す方が増える時期…!五月病を防ぐためのアドバイスをお伝えします!ぜひ実践して、元気に過ごしましょう!五月病とは?五月病 とは、新生活や…続きを見る
  • 寒暖差疲労の予防と対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/31
    投稿者:
    菊池 拓史
    寒暖差疲労は気温差によって身体の機能を調節する『自律神経』が過剰に働きすぎてしまうことで起こりやすいと言われています。今回は自律神経の過剰な働きを正常化させるためにおすす…続きを見る
  • 目の疲れを改善する方法 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/24
    投稿者:
    菊池 拓史
    【目の疲れを改善する方法 2】眼球を上下左右に動かすのは眼球の周りについている小さな筋肉【外眼筋】この筋肉のストレッチのやり方は頭を動かさずに眼球をめいっぱい動かすこと!…続きを見る
  • 運動が大切な理由1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/17
    投稿者:
    菊池 拓史
    私たちの体は本来動くために作られていますしかし、運動しないでいると驚くほど速いスピードで筋力や持久力が低下してしまいます。特に、「歩く」習慣が減ると筋力・バランス感覚の低…続きを見る
  • 【MONOQLO】ゲーミング座椅子のおすすめランキング5選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    菊池 拓史
    ▼ネット記事 【MONOQLO】ゲーミング座椅子のおすすめランキング5選。ソファと座椅子タイプの人気商品を比較【2025年】 当院代表の木幡が監修者として 商品の検証、評価をさせて頂き…続きを見る
  • 快眠に必要なホルモン『メラトニン』を増やすには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/3
    投稿者:
    菊池 拓史
    快眠に必要なホルモン『メラトニン』を増やすには『セロトニン』という脳内の神経物質を増やすことが重要! 【セロトニンの働き 】・幸せホルモンとも呼ばれ精神を安定させる・日中に…続きを見る

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フォーアール 整体院(for.R)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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