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for.R整体院【肩こり/腰痛/マタニティ/産後】

フォーアールセイタイイン カタコリ ヨウツウ マタニティ サンゴ

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フォーアール 整体院(for.R)のブログ

菊池 拓史のブログ一覧

72件のブログがあります

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  • 話題のボディケア&リフレッシュグッズっておすすめ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/24
    投稿者:
    菊池 拓史
    MONOQLO by 360LiFE▼ネット記事【ユニーク】話題のボディケア&リフレッシュグッズっておすすめ? 辛口ジャッジ!当院代表の木幡が監修者として商品の検証、評価をさせて頂きました。…続きを見る
  • 寝る前ストレッチ 気をつけたい4つのルール
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    菊池 拓史
    寝る前のストレッチはリラックスできて疲労回復効果もあるのでぜひ毎日の習慣にしたいところ!でも、しっかり効果を得るためには守るべきルールがあります。この4つのルールを守って…続きを見る
  • 産後に整体を受けるメリット2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    菊池 拓史
    産後の体型が中々戻らないことで悩んでいる方が多くいらっしゃいます。産後の体型が戻らない原因の一つは「姿勢の崩れ」産後はお腹の筋肉が緩み姿勢を保ちづらくなります。さらに骨盤…続きを見る
  • 眠りの質を良くする呼吸法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    菊池 拓史
    疲れているのに眠れない、眠りが浅く日中も眠くなってしまうなど睡眠に関する悩みはとても多いです。眠りの質を高めるポイントは日中の活動モードから夜間の休息モードに身体を切り替…続きを見る
  • お腹を温めよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    菊池 拓史
    年末から体調を崩されている方が多いですね。皆さんは大丈夫ですか?冬になると風邪を引きやすい疲れやすい方は、『お腹の冷え』が原因かも!カラダの中心であるお腹まわりには生命維…続きを見る
  • 体内時計を整えるために意識したいこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    菊池 拓史
    体内時計とは昼夜の変化に合わせて体内の環境を変動させる「生体リズム」のことです。例えば、、夜になると体温や血圧、脈拍などが低くなり朝から昼にかけては高くなるというカラダの…続きを見る
  • 基礎代謝を上げて熱生産性アップ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/18
    投稿者:
    菊池 拓史
    【体温を上げる習慣 5】基礎代謝を上げて熱生産性アップ!基礎代謝を上げるには適度な運動がオススメです。◎筋力トレーニング筋肉量が増えると代謝もアップしてきます。スクワット…続きを見る
  • 冷え性対策 2 体温を上げる生活習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/2
    投稿者:
    菊池 拓史
    寒い時期になると手足が冷えてしまう方必見!冷え症対策 2 体温を上げる生活習慣 【手足を動かすことが大事】寒い時期になるとカラダの熱を外へ逃がさないようにする働きが起こりやす…続きを見る
  • 心身ともに温まる【選べるHOTオイルケア】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    菊池 拓史
    心身ともに温まる【選べるHOTオイルケア】12月から冬季限定のコースが始まります!温め効果のアロマオイルと赤外線の温熱効果で心も体も芯から温めます。寒さで身体がこわばりやすい…続きを見る
  • 産後に整体を受けるメリット 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    菊池 拓史
    【産後に整体を受けるメリット 1】妊娠中に出るホルモンの影響で、産後も関節がゆるく不安定な状態が続きます。さらに抱っこなどの育児が加わり、首肩こり、腰痛や股関節痛、ひざや手…続きを見る

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フォーアール 整体院(for.R)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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