カイミンヘッドスパ ウト トヤマテン
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ウト 富山店(uto)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- 頭筋膜
- 皆さま、こんにちは！快眠ヘッドスパutoです。
頭には4種類筋膜があります。
・前頭筋
・側頭筋
・帽状腱膜
・後頭筋
体の筋肉の名前をよく耳にしますが、頭の筋肉の名前はあまり耳にしないですよね。頭の筋肉は睡眠だけでなく頭痛や眼精疲労、顔のたるみとシワにも関係していきます。
・前頭筋
ここが硬くなると皮膚が垂れ下がり、おでこのシワが目立ち、顔全体が老けて見えます。さらに眉を引き上げる筋肉が衰えて上まぶたがさがり目が小さく見えてしまいます。頭部が血行不良を起こしズキズキと頭痛の原因にもなります。
・側頭筋
ここが硬くなるとこめかみの痛み、頭全体が圧迫されるような鈍い痛みの頭痛が起きます。顔のたるみやほうれい線の悪化やエラが張って顔が大きく見えます。さらに顎関節の不調も起こりやすくなってしまいます。
・帽状腱膜
ここが硬くなると頭皮の血行不良、頭痛、肩こり、ほうれい線や目元のしわが引き起こされます。頭頂部を覆う筋膜のため前頭筋や後頭筋も共に引きつります。こちらも老け顔や眼精疲労だけでなく、ストレートネックにつながる可能性があります。
・後頭筋
ここが硬くなると首肩こり、後頭部や目の奥の痛み、目眩、頭痛、冷えを引き起こします。これだけでなく、不眠など自律神経の不調を引き起こします。
この筋膜達が凝った時のマッサージ方法お教えします！どこの筋膜もまず指の腹を使い指を垂直にいれて地肌をしっかり掴むように細かくグッグッと動かしてみてください。このときに指を立てたり髪で滑らないように気をつけてくださいね。他にはグーを作って第1関節と第2関節の間をほぐしたい筋膜に当ててぐるぐるしてみてください。小刻みに揺らしてほぐすのもオススメです！
自分では難しかったりほぐしきれないところがありましたらぜひ快眠ヘッドスパutoにお越しください♪
富山/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ専門店/眼精疲労/マッサージ/自律神経の乱れ/肩こり/首こり/疲労回復/リラクゼーション/頭ほぐし/もみほぐし/頭皮ケア/不眠/睡眠の質/だるい/リラックス/個室/かっさ/睡眠
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投稿者
uto スタッフ
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