カイミンヘッドスパ ウト トヤマテン
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ウト 富山店(uto)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/12
- 食事を楽しむ
- 皆様こんにちは！
快眠ヘッドスパutoです。
食事を楽しんでいますか？
まずい食事を我慢して摂り続けていると、自律神経に悪い影響を与えます。
健康によいとされていても、食べる本人が美味しいと感じなければ食べることはストレスになり、腸内環境が悪化し、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
腸は第二の脳と言われるほど精神的な影響を受けやすく、ちょっとした緊張でお腹が痛くなったり、仕事や人間関係のストレスで便秘になったり下痢になったりと、気持ちの変化に敏感に反応します。
ストレスを感じて食事をすると、カロリーは脂肪に変わってしまいます。
美味しいものを楽しんで食べれば腸の働きは活発になり、自律神経も安定します。
そうなれば血流も良くなり代謝もアップし、ダイエットをしなくても体重増加を防げます。
美味しく食べることが一番なので炭水化物を無理に抜く必要はありませんが、摂りすぎには注意が必要です。
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投稿者
uto スタッフ
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