カイミンヘッドスパ ウト トヤマテン
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ウト 富山店(uto)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- デコルテ
- 皆さま、こんにちは！快眠ヘッドスパutoです。
デコルテの凝り気にした事ありますか？
長時間のスマホ・PC作業によって前屈みになりデコルテにある大胸筋や小胸筋が縮まったり、デコルテ周りは皮膚が薄く手冷えやすく血流やリンパの流れが悪くなって筋肉が硬くなったり、ストレスや緊張でも固まることがあります。
デコルテが硬くなってしまうと、老廃物が顔に溜まりやすくなり、顔の浮腫や顔色が悪くくすんで見えてしまうこともあります。胸の筋肉が硬くなり、顔の下半分を下に引っ張るため、たるみの原因にもなります。
鎖骨と肩甲骨は肩鎖関節で繋がっており、連動して動きます。なので首肩凝りが気になる方もデコルテをしっりほぐしてあげるといいですよ。
美容面や体の不調だけでなく、心身の不調にも繋がります。呼吸が浅くなり酸素が身体に行き渡らず疲れが取れにくくなったり、胸が閉じることで自律神経をが乱れ偏頭痛やイライラを引き起こしやすくなってしまいます。
・肩甲骨を寄せて大きく深呼吸をして胸周りを広げる
・鎖骨の下とくぼみ辺りをぐるぐる回してリンパを流す
・肩甲骨と胸の開きを意識しながら大きく肩を回す
デコルテや首肩凝りが気になる方はぜひ実践してみてくださいね！湯船に浸かってデコルテをしっかり温めてあげるのも効果的ですよ。
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投稿者
uto スタッフ
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